APA PENGERTIAN SENAM Aerobik
1. APA PENGERTIAN SENAM Aerobik
Senam aerobic adalah suatu susunan gabungan antara rangkaian GERAK dan MUSIK yang sengaja dibuat sehingga muncul keselarasan antara gerakan dan musik tersebut untuk mencapai tujuan tertentu. ( TUBUH SEHAT DAN BUGAR )
2. Pengertian senam aerobik?
senam aerobik atau olahraga aerobik adalah olahraga kompetitif yang berasal dari aerobik tradisional dimana kompleks,pola gerakan intensitas tinggi dan unsur unsur berbagai kesulitan dilakukan untuk musik
3. jelaskan pengertian dari senam aerobik !
senam yg melakukan banyak gerakan dan biasanya diiringi oleh lagu dan membuat suasana menjadi menyenangkan #maafklosalah senam aerobic
adalah serangkaian gerak yang dipilih secara
sengaja dengan cara mengikuti irama musik
yang dipilih sehingga melahirkan ketentuan
ritmis, kuntinuitas dan durasi tertentu.
4. jelaskan secara singkatbtentang pengertian dan sejarah senam aerobik
Sejarah Senam Aerobik
Perlu kita ketahui ternyata olahraga atau senam aerobik ini bukan berasal dari negara Indonesia tetapi berasal dari negara Amerika Serikat. Pada tahun 1970 – an, dimulailah sejarah dari senam aerobik di Amerika Serikat. Dan setelah berlalu selama sepuluh tahun (10 tahun), yang pada saat itu memasuki tahun 1980 – an barulah senam aerobik masuk ke negara Indonesia. Awalnya senam ini oleh masyarakat Indonesia dikenal dengan kegiatan kebugaran dan rekreasi, tetapi senam aerobik ini menarik banyak minat dari masyarakat Indonesia. Dengan berjalannya waktu, lama kelamaan senam aerobik ini mulai menunjukkan dirinya dihadapan masyarakat dengan sebuah event atau acara yaitu pertandingan individu putra dan putri yang diselenggarakan secara nasional maupun internasional. Dan pada saat itu senam aerobik masih bernamakan fitaerobics dan mulai berganti menjadi aerobik pada tahun 1990 – an karena ada perkembangan dalam jumlah organisasinya yang dari waktu ke waktu semakin pesat atau meningkat.
Dengan perkembangannya yang dari waktu – ke waktu semakin meningkat, bertambahlah kategorinya mulai dari trio dan berpasangan. Peraturan perlombaan senam aerobik terus menerus dibenahi atau diubah karena teknik dan tingkat kemajuan fisik dari para atlet yang semakin meningkat. Kemudian dibentuklah Ainternational Aerobics Federation (IAF) yang merupakan sebuah federasi yang menaungi semacam olahraga aerobik yang berada di Tokyo, Jepang.
Dan ada kabar gembira pada tahun 1995 karena senam aerobik sendiri telah diakui oleh Federation Internasional Gymnastique akan penyelenggaraan kejuaraan olahraga aerobik pertama yang diadakan di Paris. Sebelumnya olahraga yang dinaungi oleh FIG (federation international gymnastique) hanyalah senam ritmik sportif dan senam artistik.
Persatuan Senam Indonesia (PERSANI) langsung melakukan pembinaan otomatis terhadap atlet – atletnya yang ada di negara Indonesia untuk senam aerobik tersebut. Tentunya sebagai konsekuensinya, semua kegiatan yang dilakukan haruslah sesuai acuan yang telah diberikan oleh FIG (federation international gymnastique) sebagai pusat yang disebut dengan Code of points. Dalam empat tahun sekali (4 tahun) diadakan evaluasi oleh komisi teknik olahraga aerobik dari FIG. Jika ada hal – hal yang tidak mendukung dan sangat memungkinkan terjadi akan dilakukan revisi oleh pihak FIG.
Pada tahun 2000 olahraga ini semakin menampakkan wujudnya nya karena pada pertama kali pada PON (Pekan Olahraga Nasional) XV di kota Surabaya sebagai salah satu lomba. Karena dalam olahraga senam aerobik ini tidak memerlukan tinggi badan atau dipengaruhi oleh spesifikasi yang diperlukan maka para atlet dari Indonesia sangat memungkinkan untuk berpeluang memperoleh prestasi dan menjadi juara dunia. Kemudian pada tahun 2005 sports aerobics namanya berubah menjadi aerobics gymnastic dan peraturannya yang juga ikut berubah dengan beberapa kualifikasi nomor yang dipertandingkan yang terdiri dari single (solo), couple, trio, dan group.
Perkembangan dari aerobik sendiri dimulai dari tahun 2000 tersebut yang dimana telah kita ulas diatas pertama kalinya olahraga senam aerobik ini diikutkan kedalam event pekan olahraga nasional ke – XV di kota Surabaya dan mulai saat itu juga olahraga ini telah memiliki banyak peminat dari berbagai penjuru di negara Indonesia. Bukan hanya dari negara Indonesia tetapi di luar negeri olahrga semacam ini peminatnya juga banyak sekali apalagi gerakan yang dilakukan sangatlah mudah dan juga bermanfaat sekali dalam membuat tubuh menjadi bugar
5. Pengertian over hand dalam senam aerobik
over hand dalam senam aerobotik adalah suatu pergerakan dimana tangan di lengang ke depan dan memutar supaya bisa mengirankan tangan
6. pengertian senam aerobik dan langkah-langkah
senam aerobik adalah senam yg di lakukan dgn cara santa atau riang
7. jelaskan pengertian senam aerobik menurut para ahli ?
Jawaban:
Pengertian Senam Aerobik menurut Para Ahli
Menurut FIG Senam aerobik adalah kemampuan untuk melakukan gerakan yang kompleks dan terus menerus yang mengikuti pola gerakan dengan intensitas tinggi. Dengan gerakan terus menerus dan menunjukkan kekuatan, fleksibilitas.
Penjelasan:
jadiin yg tercerdas y kak
Jawaban:
senam aerobik adalah senam dengan rangkaian gerakan yang terpola atau pun tidak berpola
8. senam aerobik seperti skj dan spi termasuk senam aerobik beraliran..
cardio maskular yaitu memacu detak jantung sehingga darah mengalir dengan cepat ke seluruh tubuh dan mengeluarkan energi
9. Gerakan seperti lange, over the top, power moves, langkah T, langkah V, merupakan jenis senam aerobik aliran ...a. senam aerobik kursib. senam aerobik low impactc. senam aerobik moderate impactd. senam aerobik high impacte. senam aerobik dengan dingkrik
Gerakan gerakan seperti diatas terdapat pada senam aerobic low impact.
10. jelaskan 3 pengertian senam aerobik menurut para ahli ?
Jawaban:
Menurut Jackie Sorensens
Menurut beliau pengertian senam aerobik yaitu salah satu jenis senam kebugaran atau kesehatan jasmani yang sangat lengkap karena mencakup beberapa latihan dan juga kegembiraan yang dapat mengekspresikan semua perasaan dengan cara tertawa, bergoyang, melompat, meregangkan badan, dan dikombinasikan dengan tarian rakyat, tarian tradisional, dan juga tarian kontemporer.
Menurut Marta Dinata
Adapun menurut Marta Dinata, aerobik merupakan serangkaian gerak olah tubuh yang dilakukan dengan mengikuti sebuah irama musik yang dipilih untuk membuat ketentuan ritme, kontinuitas, dengan durasi yang telah ditentukan. Hal ini berguna untuk menampakkan keselarasan antara gerak tubuh dengan musik untuk mencapai suatu tujuan tertentu.
Menurut Dr. Kenneth Cooper
Adapun menurut Kenneth Cooper, aerobik didefinisikan sebagai kegiatan dalam menggerakkan/mengolah bagian tubuh sehingga tubuh dapat memperbaiki sistemnya serta menuntut lebih banyak oksigen yang berguna untuk memperjanjang waktu dalam senam. Menurutnya senam ini dapat meningkatkan detak jantung dan juga memompa oksigen, sebab gerakan yang ada dalam senam aerobik sangat teratur dengan menggunakan ritme musik.
Penjelasan:
ok
Jawaban:
coba tanya ke guru kamu
Penjelasan:
gw cuma bisa b.inggris ipa ips b.indonesia
11. senam aerobik merupakan senam
Jawaban:
Senam aerobikadalah serangkaian gerakan yang dilakukan beriringan dengan irama musik yang dilakukan dalam durasi waktu tertentu. Gerakan senam aerobik dilakukan untuk melatih otot-otot tubuh hingga denyut jantung meningkat.
#SEMOGA MEMBANTU:")
Jawaban:
Senam aerobik adalah serangkaian gerakan yang dilakukan beriringan dengan irama musik yang dilakukan dalam durasi waktu tertentu. Gerakan senam aerobik dilakukan untuk melatih otot-otot tubuh hingga denyut jantung meningkat
Penjelasan:
jadikan jawaban tercedas
12. 1. Pengertian senam lantai2. Pengertian senam irama3. Langkah2 melakukan lompat harimau atau komponen keterampilan gerak lompat harimau.4. Keuntungan melakukan senam aerobik5. Sistematika gerak senam aerobik
Jawaban:
1. pengertian senam lantai adalah senam yang memeragakan gerakan akrobatik dengan mengikuti irama lagu. Senam lantai mengutamakan keseimbangan, kekuatan, kelenturan, dan keluwesan. Dalam melakukan senam lantai, umumnya dibutuhkan ruangan berukuran 12 x 12 meter.
2. Senam irama adalah salah satu jenis senam yang dilakukan dengan mengikuti irama musik atau nyanyian. Perpaduan gerakan dan irama membuat senam irama memiliki prinsip tersendiri. ... Pada tahun 1984, senam yang berbentuk gerak tari ini untuk pertama kalinya dipertandingkan secara internasional.
3. Cara Melakukan Lompat Harimau
1. Sikap permulaan jongkok, kedua kaki rapat, kedua tangan sejajar bahu mengarah ke atas dengan bagian telapak menghadap ke depan.
2. Bersamaan dengan menolakkan kaki pada matras, lonjakkan badan ke depan sembari menjaga kedua kaki dan badan lurus atau membusur.
4. Gerakan senam aerobik bisa membuat napas dan jantung berdetak lebih cepat, sehingga dapat memperkuat otot jantung dan membuat jantung memompa darah dengan lebih efisien. Selain itu, aerobik juga dapat menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi.
5. Sebutkan sistematika gerak senam aerobik adalah pemanasan, latihan inti I (cardiorespiratory), latihan Inti II (challestenic) dan Pendinginan (cooing down).
Penjelasan:
semoga bermanfaat
13. contoh artikel tentang senam aerobik jenis senam aerobik dan rangkaian senam aerobik
silahkan dilihat disitu
14. apakah senam aerobik itu??? apa perbedaan senam aerobik dibandingkan dengan jenis senam senam yang lain?????
Senam serangkaian gerak yang di padukan dengan irama muasik. Perbedaannya gerakan senam yang menggunakan segala jenis musik , sedangkan senam lain biasanya tidak.
15. jelaskan 3 pengertian senam aerobik menurut para ahli ?
Ahli - Senam adalah salah satu olahraga yang cukup populer dikalangan masyarakat, terutama untuk para wanita. Namun senam aerobik juga tidak menutup kemungkinan untuk dilakukan oleh kaum pria. Olahraga ini memiliki banyak manfaat bagi mereka yang sering melakukan olahraga tersebut. Salah satunya ialah menurunkan beran badan. Olahraga senam tersebut dapat dibagi menjadi beberapa jenis. Salah satunya ialah olahraga senam aerobik. Lalu apa pengertian senam aerobik itu? Bagaimana pengertian senam aerobik menurut para ahli? Senam aerobik memiliki gerakan yang cepat sehingga dapat membakar lemak dalam tubuh dan mampu mengeluarkan keringat dengan deras.
Pengertian senam aerobik menurut para ahli
Senam aerobik juga bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh tetap sehat dan kuat. Dengan begitu, kita tidak akan mudah terserang penyakit. Senam aerobik merupakan jenis senam yang gerakannya sesuai dengan irama musik yang digunakan. Pada kesempatan kali ini saya akan menjelaskan tentang pengertian senam aerobik menurut para ahli.Untuk lebih jelasnya dapat anda simak dibawah ini.
Pengertian Senam Aerobik Menurut Para Ahli
Senam aerobik merupakan jenis senam yang banyak digemari oleh semua kalangan, baik anak anak hingga dewasa. Pengertian senam aerobik secara umum ialah gerakan senam tubuh yang sesuai dengan irama musik yang digunakan dalam kurun waktu tertentu. Adapula yang mengartikan senam aerobik sebagai latihan fisik tubuh yang berguna untuk mengefisiensikan masuknya Oksigen kedalam jaringan paru paru. Manfaat senam tersebut sebenarnya sangat besar, terutama dalam perbaikan kerja paru paru dan jantung jika pelaksanaan senamnya dilakukan dengan teratur, baik dan benar.
Baca juga : 12 Jenis Senam Aerobik Dengan Alat dan Tanpa Alat
Dibawah ini terdapat beberapa pengertian senam aerobik menurut para ahli yaitu sebagai berikut:
Dr. Kenneth Cooper
Pengertian senam aerobik menurut Dr. Kenneth Cooper ialah penerapan ritme musik secara teratur untuk meningkatkan denyut jantung dan memompa oksigen ke seluruh tubuh. Senam ini dilakukan dengan menggerakkan badan agar tubuh dipaksa untuk memperbaiki sistemnya dan memasukkan banyak oksigen kedalam tubuh serta memperpanjang waktunya.
Jackie Sorensens
Pengertian senam aerobik menurut Jackie Sorensens ialah program kebugaran jasmani secara lengkap, sepert jogging, kombinasi gerakan tarian, bergoyang, latihan menggembirakan, dan melompat.
Marta Dinata
Pengertian senam aerobik menurut Marta Dinata ialah pemilihan serangkaian gerak yang disesuaikan dengan pilihan irama musik yang ada sehingga tercipta gerakan kuntinuitas dan ritmis dengan waktu tertentu. Senam aerobik juga dapat diartikan sebagai kombinasi antara musik dengan serangkaian gerak yang telah dibuat sebelumnya sehingga menghasilkan keselarasan gerak dengan musik tertentu.
FIG (Federation Internationale Gymnastique)
Pengertian senam aerobik menurut FIG (Federation Internationale Gymnastique) ialah kemampuan bergerak secara berkelanjutan menggunakan intensitas tinggi dan kompleks mengikuti pola irama musiknya. Gerakan tersebut berasal dari latihan aerobik tradisional, gerakan fleksibilitas, tujuh langkah dasar yang bermanfaat, gerakan terus menerus, pemecahan gerakan sulit secara sempurna dan gerakan kekuatan.
UEG (Union Europeene De Gymnastique)
Pengertian senam aerobik menurut UEG (Union Europeene De Gymnastique) ialah kemampuan bergerak sesuai pola irama musik dengan intensitas yang tinggi, kompleks, dan terus menerus. Senam ini tersusun dari senam tradisional dimana gerakannya menggunakan kualitas kinerja fisik yang rutin dan terus menerus, menggunakan kekuatan dalam pemecahan unsur gerak yang sulit, dan fleksibilitas yang sempurna.
Baca juga : Pengertian dan Jenis Jenis Langkah Senam Irama
Gymnastic (Australia)
Pengertian senam aerobik menurut Gymnastic (Australia) ialah jenis olahraga yang cocok untuk orang yang aktif sehingga energinya dapat terbakar dengan baik. Senam tersebut membuat kinerja jantung berdebar dengan kuat dan intensitas gerakan yang lebih tinggi. Senam aerobik juga dapat diartikan sebagai olahraga dinamis yang dilakukan dengan serangkaian gerakan berpola cepat sehingga dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat dan bugar.
New South Wales Gymnastique Association Inc.
Pengertian senam aerobik menurut New South Wales Gymnastique Association Inc. ialah jenis olahraga yang mengkombinasikan keterampilan senam dengan tarian yang energik, serba cepat dan menyenangkan. Jenis olahraga ini dapat dilakukan bersama teman teman ataupun solo (sendirian). Maka dari itu senam aerobik dapat digunakan untuk menarik kerumunan dan menghibur banyak orang.
semoga membantu
16. dengan senam aerobik apakah yang . dengan senam aerobik
Jawaban:
Senam aerobik adalah senam dengan rangkaian gerakan yang terpola maupun tidak terpola diserta dengan irama musik yang memiliki ketentuan ritmis, kesinambungan, dan durasi tertentu. Gerakan senam aerobik memerlukan penggunaan oksigen yang tepat dan dilakukan secara cepat.
semoga membantu
jadikan jawaban terbaik/tercerdas ya^_^
Jawaban:
senam aerobik adalah serangkaian gerak yang dipadukan dengan irama musik yang telah diplih dengan durasi tertentu
Penjelasan:
semoga membantu
17. senam aerobik dilakukan dengan gerakan tertentu dan mengikuti irama musik yang dipilih.jenis senam aerobik high impact menggunakan irama musik...
Jawaban:
menggunakan aliran gerakan yang keras
Penjelasan:
maaf kalo salah
18. jelaskan secara lengkap pengertian gerak berirama,sejarah,senam aerobik,dan jenis jenis senam
Jawaban:
Gerak berirama
Aktivitas menggerakkan tubuh yang dilakukan dengan mengikuti irama musik.
Sejarah
Suatu ilmu pengetahuan yang disusun atas hasil penyelidikan beberapa peristiwa yang dapat dibuktikan dengan bahan kenyataan.
Senam Aerobik
Senam dengan rangkaian gerakan yang terpola maupun tidak terpola diserta dengan irama musik yang memiliki ketentuan ritmis, kesinambungan, dan durasi tertentu. Gerakan senam aerobik memerlukan penggunaan oksigen yang tepat dan dilakukan secara cepat.
Jenis-jenis Senam
Senam artistikSenam ritmikSenam trampolinSenam tumblingSenam akrobatikSenam aerobik19. Berikut ini yang bukan merupakan efek dari latihan senam aerobik adalah
Jawaban:
Badan terasa sakit
Penjelasan:
Berikut ini yang bukan merupakan efek dari latihan senam aerobik adalah badan terasa sakit
20. apa pengertian dari irama musik dalam senam aerobik??
Senam aerobik adalah serangkaian gerak yang dipilih secara sengaja dengan cara mengikuti irama musik yang sudah dipilih sehingga terwujudnya ketentuan ritmis, kontinuitas dan durasi tertentu.
21. 3. Senam ritmik adalah rangkaian gerakan senam yang dilakukan dengan rangkaian langkah-langkah disertai ayunan lengan dan sikap badan dengan diiringi suatu irama. Gerakan dalam senam irama lebihmengutamakan pembentukan sikap, keharmonisan, dan keindahan gerak tubuh. Senam aerobikadalah suatu latihan dengan ritme musik dan gerakan yang teratur. Aerobik dapat dilakukan denganberkelompok ataupun secara individu, di rumah atau di pusat kebugaran.Dari pengertian diatas apakah pesamaan senam ritmik dan senam aerobik...A. Senam ritmik memerlukan keahlian khusus sedangkan senam aerobik tidakB. Senam ritmik dan senam aerobik sama-sama menggunakan musikC. Senam ritmik bebas dan senam aerobik gerakan teraturD. Senam ritmik dan senam aerobik sama-sama hanya bisa dilakuakan secara individu
Jawaban:
c) Senam Tersebut adalah spesies kumbang ini juga merupakan bagian dari genus ini juga merupakan bagian dari genus ini juga merupakan bagian dari genus ini juga merupakan bagian dari genus ini juga merupakan bagian dari genus ini juga merupakan bagian dari genus ini juga merupakan bagian dari genus Onthophagus dan kingdom Animalia
22. Jelaskan pengertian senam aerobik menurut jackie sorensens
Senam aerobik atau senam kesegaran jasmani adalah suatu program kesegaran jasmani yang lengkap, meliputi latihan dan kegembiraan dengan mengekspresikan segala perasaan dengan tertawa, melompat, menendang, jogging, meregang, bergoyang dengan mengombinasikan gerakan dansa atau gerakan tarian tradisional, tari rakyat, tari kontemporer.
23. dalam melakukan senam aerobik pesenam harus mengikuti?
ketukan musik, tempo musik dan instruktur senam
24. pengertian senam aerobik,tujuannya,fungsinya,
senam yng disertai musik dan bertujuan untuk merilekkan badan/tubuh kita
25. Sebutkan nama 15 Gerakan senam Aerobik !Sebutkan peralatan dalam melakukan senam aerobik!Apa yang kamu ketahui tentang senam aerobik?Sebutkan unsur-unsur dalam warming up pada senam aerobik!Warming up dalam senam aerobik adalah....
Jawaban:
Penjelasan:
2. Peralatan dalam melakukan senam aerobik
Bola Gym, Dumbel, Hula Hoop, Aerobic Step, Matras,
3. Senam Aerobik adalah serangkaian gerak yang dipadukan dengan irama musik yang telah dipilih dengan durasi tertentu
4. Unsur unsur senam aerobik
1 komponen dasar terdiri dari ketahanan jantung, ketahanan otot, kekuatan otot, kelenturan otot
2 takaran latihan terdiri dari intensitas latihan, lamanya latihan, frekuensi latihan
3 Gejala fisik yang diperlukan
4. Makanan dan minuman
5. Perlengkapan Latihan
6. Tahap tahap melakukan senam aerobik
warming up dalam senam aerobik adalah pemanasan yang merupakan tahap awal sebelum melakukan senam aerobik. fase ini diawali dengan kegiatan stretching yaitu penguluran otot otot tubuh dan dilanjutkan dengan gerakan dinamis pemanasan
26. Gerakan seperti lange, over the top, power moves, langkah T, langkah V, merupakan jenis senam aerobik aliran ...a. senam aerobik kursib. senam aerobik low impactc. senam aerobik moderate impactd. senam aerobik high impacte. senam aerobik dengan dingkrik
D. itu menurutku
maaf kl salah yaaB itu menurutku
maaf kl salah yaa
27. Sebutkan nama 15 Gerakan senam Aerobik !Sebutkan peralatan dalam melakukan senam aerobik!Apa yang kamu ketahui tentang senam aerobik?Sebutkan unsur-unsur dalam warming up pada senam aerobik!Warming up dalam senam aerobik adalah....
Jawaban:
2. Peralatan dalam melakukan senam aerobik
Bola Gym, Dumbel, Hula Hoop, Aerobic Step, Matras,
3. Senam Aerobik adalah serangkaian gerak yang dipadukan dengan irama musik yang telah dipilih dengan durasi tertentu
4. Unsur unsur senam aerobik
1 komponen dasar terdiri dari ketahanan jantung, ketahanan otot, kekuatan otot, kelenturan otot
2 takaran latihan terdiri dari intensitas latihan, lamanya latihan, frekuensi latihan
3 Gejala fisik yang diperlukan
4. Makanan dan minuman
5. Perlengkapan Latihan
6. Tahap tahap melakukan senam aerobik
warming up dalam senam aerobik adalah pemanasan yang merupakan tahap awal sebelum melakukan senam aerobik. fase ini diawali dengan kegiatan stretching yaitu penguluran otot otot tubuh dan dilanjutkan dengan gerakan dinamis pemanasan maaf kalau salah
28. Jelaskan secara singkat tentang pengertian dan sejarah senam aerobik
Jawaban:
Senam aerobik merupakan serangkaian gerak olah tubuh yang dilakukan dengan mengikuti sebuah irama musik yang dipilih untuk membuat ketentuan ritme, kontinuitas, dengan durasi yang telah ditentukan. Hal tersebut berguna untuk memperlihatkan keselarasan antara gerak tubuh dengan musik.
Penjelasan: kasih jawaban tercerdas ya kak thank you
29. Pengertian senam aerobik menurut Jackie Sorensens ialah...
Jawaban:
senam kebugaran atau kesehatan jasmani yang sangat lengkap karena meliputi latihan dan juga kegembiraan yang mengekspresikan semua perasaan dengan cara tertawa, bergoyang, menendang, melompat, meregang, jogging dan dikombinasikan dengan tarian rakyat
30. Jelaskan pengertian senam aerobik
Jawaban:
senan aerobik adalah serangkaian gerak yang dipadukan dengan irama musik yang telah dipilih dengan durasi tertentu . aerobik mengandung pengertian suatu sistemlatihan fisik yang bertujuan untuk meningkatkan efisiensi pemasukan oksigen di dalam jaringan tubuh
31. Berikut ini yang bukan merupakan gerakan pemanasan dalam senam aerobik adalah….
Jawaban:
warming up
Penjelasan:
Yang bukan merupakan gerakan warming up dalam senam ritmik/irama adalah PERNAPASAN.
32. 16. Berikut merupakan macam-macam senam irama ..., A. SPI, SKJ dan Aerobik B. SKJ, Aerobik dan Senam lantai C. Aerobik, Senam lantai dan Senam ketangkasan D. Senam lantai, Senam
Jawaban:
jawabannya b.skj aerobik dan senam lantai
Penjelasan:
...................
33. tolong berikan pengertian senam aerobik
Jawaban:
Senam aerobik atau aerobik adalah senam dengan rangkaian gerakan yang terpola maupun tidak terpola diserta dengan irama musik yang memiliki ketentuan ritmis, kesinambungan, dan durasi tertentu. Gerakan senam aerobik memerlukan penggunaan oksigen yang tepat dan dilakukan secara cepat.
semoga membantu#CMIIW
Jawaban:
senam aerobik adalah serangkaian gerakan yang dilakukan beriringan dengan irama musik dalam durasi waktu tertentu.
Penjelasan:
#semoga membantu:)
answer by: jerix.opw
34. apa pengertian dengan joging aerobik dan senam
Jawaban:
joging adalah satu bentuk berlari dengan kecepatan lambat atau santai.
35. Hitungan aerobik dalam senam aerobik ...
Jawaban:
1-8.
Penjelasan:
Semoga membantu☺️
36. sebutkan macam-macam senam aerobik,beserta dengan pengertian nya.
Jawaban:
Low impact aerobic, yaitu senam aerobik gerakan ringan.
b. Higt impact aerobic, yaitu senam aerobik gerakan keras.
c. Discorobic, yaitu kombinasi antara gerakan ringan dan keras
37. 1 Sebutkan manfaat yg diperoleh dari senam aerobik ?2, Sebutkan pengertian dari senam aerobik ?3, sebutkan tahapan dalam melakukan gerakan senam aerobik ?4, Coba sebutkan contoh 3 gerakan senam aerobik !5. Dalam masa pamdemi civid 19 saat ini, seseorang dianjurkan juga utk melakukan senam aerobik sekitar jam . . . . . . Diruangan terbuka
Jawaban:
1. Menjaga berat badan. ...
Baik untuk kesehatan jantung. ...
Meningkatkan stamina tubuh. ...
2. Senam aerobik adalah senam yang ditujukan untuk meningkatkan kesegaran jasmani
maaf hanya bisa sgtu smga mmbntu
38. yang tidak termasuk pengertian senam aerobik menurut jackie Sorensens berikut ini adalah
senam yang tidak di dasari oleh gerakan" tubuh yg menimbulkan sehat
39. jelaskan pengertian senam aerobik secara umum!!
JADI KAN KAU ITU GAK BOLEH NENGOK BRAINLY KUKASIH TAU SAMA GURUMU
ANDA PAHAM
Jawaban:
Senam aerobik adalah serangkaian gerak yang dipadukan dengan irama musik yang telah dipilih dengan durasi tertentu. Aerobik mengandung pengertian suatu sistem latihan fisik yang bertujuan untuk meningkatkan efisiensi pemasukan oksigen di dalam jaringan tubuh
40. 1 senam aerobik diperkenalkan oleh 2 yang tidak termasuk hakikat senam aerobik menurut Jackie sorensens Berikut ini adalah 3 yang tidak termasuk jenis latihan senam aerobik Berikut ini adalah 4agar senam aerobik menghasilkan manfaat yang banyak maka Latihannya harus dilakukan secara 5 yang tidak termasuk keuntungan fisik yang didapat dari senam aerobik Berikut ini adalah
Jawaban:1. Dr. Kenneth cooper
2. Aktivitas yang terus menerus
3. Rock impact
Maap ya klo slh hhh
Penjelasan:
