sebutkan tahapan lari jarak pendek bila dilihat dari tahap tahap berlari!
1. sebutkan tahapan lari jarak pendek bila dilihat dari tahap tahap berlari!
tahap reaksi dan dorongan tahap percepatan tahap perubahan
2. sebutkan tahap tahap lari,lari jarak pendek,lari jarak panjang
Lari jarak pendek bila dilihat dari tahap-tahap berlari terdiri dari beberapa tahap yaitu : tahap reaksi dan dorongan (reaction dan drive)tahap percepatan (acceleration)tahap transisi/perubahan (transition)tahap kecepatan maksimum (speed maximum)tahap pemeliharaan kecepatan (maintenance speed)finish Tujuan lari jarak pendek adalah untuk memaksimalkan kecepatan horizontal, yang dihasilkan dari dorongan badan ke depan.Maaf cuman itu
3. sebutkan tahap tahap lari jarak pendek
menggunakan strat jongkok
4. 2. Jelaskan tahap-tahap pelaksanaan lari jarak pendek 100 m!3. Apa saja teknik dasar yang dipakai dalam pencak silat?4. Jelaskan manfaat mempelajari olahraga pencak silat!5. Sebutkan perbedaan antara olahraga bela diri pencak silat dan judo?
Jawaban:
3.Teknik Dasar Pencak Silat
-Kuda-kuda
-Sikap Pasang
-Arah
-Pola Langkah
-Pukulan
-Tendangan
-Tangkisan
-Guntingan
-Kuncian
4 .8 Manfaat Kesehatan Olahraga Pencak Silat:
-Melatih Tubuh Secara Total.
-Meningkatkan Kepercayaan Diri, Konsentrasi, dan Moral.
-Meningkatkan Kesehatan Jantung.
-Menurunkan Berat Badan.
-Meningkatkan Refleks.
-Terlatih untuk Fokus dan Tenang.
-Meningkatkan Kekuatan Otot.
-Meningkatkan Mood.
5.Pencak silat ialah seni beladiri tradisional yg berasal berdasarkan Nusantara, dalam mana suku bangsanya mencakup Indonesia, Malaysia, Singapura, Brunei Darussalam, Filipina Selatan, & Thailand Selatan. Induk organisasi pencak silat dalam Indonesia yaitu IPSI (Ikatan Pencak Silat Indonesia). Sedangkan organisasi yg mewadahi federasi pencak silat dalam poly sekali negara artinya Persilat (Persekutuan Pencak Silat Antara Bangsa). Dalam pencak silat, konsentrasi menjadi faktor primer yg wajib diperhatikan. Pencak silat poly mendapatkan dampak berdasarkan kepercayaan islam, hindu, & budha & budaya china.
Sedangkan Judo adalah seni bela diri yang berakar dari Jepang. Judo dikembangkan dari seni bela diri kuno Jepang yang disebut Jujutsu. Jujutsu yang merupakan seni bertahan dan menyerang menggunakan tangan kosong maupun senjata pendek, dikembangkan menjadi Judo Pemain judo disebut judoka atau pejudo.
Penjelasan:
Semoga membantuh
Jadikan jawaban terbaik
5. Sebutkan tiga tahap dalam melakukan start jongkok dengan aba aba start lari jarak pendek
bersedia,siap,ya
maaf kalo salah
semoga bermanfaat
Jawaban:
bersedia,siap.mulai
6. Sebutkan 6 Tahap Teknik Dasar untuk mempelajari dasar gerak lari jarak pendek yang sistematis!
Jawaban:
1. Teknik start
2. Teknik berlari
3.Teknik memasuki garis finish
Penjelasan:
semoga membantu
Jawaban:
1.teknik start
2.teknik berlalri
3.teknik memasuki garis fhinis
semoga membantu7. Sebutkan dan jelaskan tahapan teknik melakukan lari jarak pendek
Jawaban:
Tahap reaksi dan dorongan (reaction dan drive)
Tahap percepatan (acceleration)
Tahap transisi/perubahan (transition)
Tahap kecepatan maksimum (speed maximum)
Tahap pemeliharaan kecepatan (maintenance speed)
Penjelasan:
semoga membantu:)
Jawaban:
lari cepat
Penjelasan:
maaf kalau salah
8. sebutkan tahapan start lari jarak pendek
start jongkok, gerakan lari, & gerakan memasuki garis finish. semoga ini bisa membantu.
9. 8. Jelaskan tahap gerakan dalam tolak peluru! 9. Sebutkan kesalahan yang sering dilakukan oleh seorang pelari jarak pendek! 10. Sebutkan macam-macam teknik dasar tolak peluru!
8. 1.peluru di pegang d telapak tangan
2.tangan di sejajarkan dengan kuping kanan atau pun kiri
3.ayunkan badan 2x atau 3x ke depan dan ke belakang
4.tolokkan peluru dengan telapak tangan dengan sekuat kuatnya
9. - Kaki kanan di depan (seharusnya kaki kiri yang di depan)
- Tidak condong ke depan dengan tolakkan kaki yang sekuat tenaga
- Tidak menggerakkan kaki dengan cepat
- Posisi tubuh berdiri di depan garis start
- Pendaratan pada tumit kaki dengan lutut dibengkokkan
10. 1. Teknik Memegang Peluru
2. Teknik Meletakkan Peluru
3. Teknik Awalan
4. Teknik Menolak peluru
Semoga Membantuu:)))))
10. Sebutkan tahapan finish dalam lari jarak pendek
Jawaban:
HI DENGAN BRONTOSAURUS DISINIBerlari terus secepat-cepatnya melewati garis finis, tanpa mengubah posisi lari.Saat akan menyentuh pita atau melewati garis finis, dada dicondongkan ke depan.Saat akan menyentuh pita atau melewati garis finis, salah satu bahu maju ke depan.SEMOGA MEMBANTU•Berlari terus secepat-cepatnya melewati garis finis, tanpa mengubah posisi lari.
•Saat akan menyentuh pita atau melewati garis finis, dada dicondongkan ke depan.
•Saat akan menyentuh pita atau melewati garis finis, salah satu bahu maju ke depan
Semoga Membantu Kak!!!!
11. Sebutkan tahapan finish dalam lari jarak pendek
Jawaban:
Tahapan Finish dalam Lari Jarak Pendek adalah:
- Berlarilah sekuat mungkin.
- Gerakkan bahu kanan dan kiri secara cepat agar badan terdorong ke depan
- Busungkan dada saat mencapai garis finish.
Semoga bermanfaat! :)
Penjelasan:
12. Sebutkan 4 macam tahapan dalam lari jarak pendek ?
Jawaban:
Tahap PersiapanTahap Memasuki/Memulai StartTahap LariTahap FinishJawaban:
Ada beberapa tahapan jangka pendek yaitu
1. Tahap Persiapan
2. Tahap Memasuki/Memulai Start
3. Start panjang
4. Tahap Finish
13. 1. Apa yang kalian ketahui tentang atletik nomor lari jarak pendek?2. Jelaskan sejarah singkat lari jarak pendek!3. Sebutkan teknik dasar lari jarak pendek!4. Dimana letak perbedaan antara start jongkok pendek, menengah dan panjang!5. Tahapan aba-aba ada 3. jelaskan posisi sikap tubuh saat melakukan gerakan tersebut!6. Terbagi menjadi berapa tahapkah, teknik berlari dalam cabor lari jarak pendek? Jelaskan tujuan dari setiaptahap tersebut7 Sebutkan teknik gerakan memasuki garis finish!8. Bilamana seorang sprinterpelari dinyatakan di diskualifikasi dalam suatu perlombaan?9. Berapakah jumlah jalur lintasan lari dalam perlombaan resmi? Dan sebutkan ukurannya!10. Coba kalian kaitkan hubungan antara olahraga dari jarak pendek dalam upaya pencegahan covid 19
Jawaban:
1. lari jarak pendek = 100 , 200 , 400 M.
14. sebutkan tahapan gerak start jongkok dalam lari jarak pendek
bersedia
siap
mulai oke
15. 1 Sebutkan 4 macam nama cabang olahraga atletik ?2. Sebutkan 2 nomor Cabang lari dalam atletik? 3. jelaskan apa itu lari jarak Pendek!4. Jelaskan teknik Lari jarak Pendek!5. jelaskan Tahapan Start Jongkok!bantuin kak
Jawaban :
1.
• Olahraga Jalan Cepat.
• Olahraga Atletik Berlari.
• Lari jarak pendek.
• Lari jarak jauh.
2.
• Nomor lari
• Nomor lempar
3.
Lari jarak pendek terdiri dari lari 100 meter, lari 200 meter, lari 400 meter.
4.
Posisi kepala dan leher rileks dan pandangan fokus ke depan.
Ketika berlari, tekuk siku pada posisi 90 derajat.
Saat lengan bergerak, jaga agar posisi bahu tetap stabil dan rileks.
Ketika berlari, angkat lutut bagian depan serta luruskan kaki bagian belakang.
Usahakan agar langkah kaki pendek, namun tetap dalam kecepatan maksimum.
Pada lari jarak pendek tumpuan kaki saat berlari adalah ujung jari kaki.
5.
Pada saat melakukan start jongkok pada lari sprint jari-jari kedua tangan diletakkan tepat di belakang garis start.
Sikap kepalan tangan pada saat melakukan start jongkok adalah membuka selebar garis bahu. Ibu jari ada di depan tangan, sejajar dengan lutut belakang.
Perhatikan posisi lutut belakang. Hal tersebut yang membedakan dengan jenis start jongkok lainnya.
Posisi lutut belakang berada sedikit di depan ujung telapak kaki lainnya.
16. 1.Sebutkan tahapan start lari jarak pendek 2.jelaskan cara melakukan start jongkok pada aba2 "bersedia","siap","ya"dalam lari jarak pendek 3.sebutkan jarak yang dilombakan dalam lari jarak pendek
jarak yang dilombakan dalam lari jarak pendek: 100,200,400 meter
17. 1.Jelaskan perbedaan Jalan danLari!2.Jelaskan tahapan-tahapandalam start Jongkok!3.Sebutkan nomor-nomor dalamlari Jarak Pendek dan lari JarakJauh!4.Sebutkan teknik dalammelakukan Lompat Jauh!5.Sebutkan teknik dalammelakukan Gerak Lompat Tinggi!
Jawaban:
1.jalan adalah tempat berlari dan berlari adalah olahraga yang berjalan dengan sangat cepat
2.ngak tau
3.ngak tau
4
18. sebutkan dua tahap lari jarak pendek
Jawaban:
• tahap reaksi dan dorongan (reaction dan drive)
• tahap percepatan (acceleration) atau tahap transisi/perubahan (transition)
• tahap kecepatan maksimum (speed maximum)
• tahap pemeliharaan kecepatan (maintenance speed)
• finish.
Penjelasan:
MAAF KALAU SALAH DAN
SEMOGA MEMBANTU ^_^
19. Sebutkan 3 tahapan teknik lari jarak pendek!
Jawaban:
tahap reaksi dan dorongan (reaction dan drive)
tahap percepatan (acceleration) atau tahap transisi/perubahan (transition)
tahap kecepatan maksimum (speed maximum)
tahap pemeliharaan kecepatan (maintenance speed)
finish.
20. sebutkan tahap tahap lari jarak pendek
pertama dengan posisi start jongkok... dan sekitar 5 sampai 10 meter... panjangnyastart, jongkok, mulai
21. sebutkan dan jelaskan tahapan teknik melakukan lari jarak pendek!
Jawaban:
♡Jelaskan tahapan gerak lari jarak pendek
=tahap reaksi dan dorongan.
(reaction dan drive)
=tahap percepatan (acceleration)
=tahap transisi/perubahan (transition)
=tahap kecepatan maksimum (speed maximum)
=tahap pemeliharaan kecepatan (maintenance speed)
=finish.
22. sebutkan dan jelaskan lari jarak pendek bila dilihat dari tahap tahap berlari
lari jarak pendek adalah lari jarak 100-400m
lari jarak pendek dilakukan dengan langkah panjang dan gerakan cepat dgn menggunakan start jongkok pada aba-aba siap, bersedia, ya atau bunyi pistol
semoga membantu
23. sebutkan 6 tahap teknik dasar untuk mempelajari dasar gerak lari jarak pendek yang sistematis!
Jawaban:
Start, Keseimbangan, Kecepatan
Jawaban:
Penjelasan:
Melakukan start jongkok (pendek,menengah,panjang) (optional), Pada aba aba bersedia. Pada aba aba siap, mengangkat pinggul hingga kira-kira setinggi bahu. Pada aba aba ya, berlari secepatnya dengan menolak menggunakan kaki yang di belakang. Langkah kaki lebar dan cepat, badan agak membungkuk ke depan. Saat akan memasuki garis finis, membusungkan dada ke depan dan menyampingkan badan(optional) dengan tidak mengurangi kecepatan.
24. Sebutkan hal-hal yang perlu dihindari pada tahap memasuki finis pada lari jarak pendek!
Hal hal yg perlu dihindari adalah
Mengangkat tangan ke depan
Jalan biasa
Dllmengangkat tangan ke depan jalan biasa, menumpu sebelah kaki
25. sebutkan tahapan gerak spesifik start lari jarak pendek
Semoga membantu, dan benar
26. Sebutkan tiga tahap dalam melakukan teknik dasar start ketika lari jarak pendek
Jawaban:
bersedia, siap, ya
Penjelasan:
semoga membantu
27. tuliskan atau sebutkan 3 tahapan lari jarak pendek?
1.) tahap reksi dan dorongan
2.) (reaction dan drive)
3.) tahap percepatan (acceleration)
4.) tahap transisi/perubahan(transition)
5.) tahap kecepatan (speed maximum)
6.) tahap pemeliharaan kecepatan
(maintenance speed)
7.) finish
28. 1.Jelaskan perbedaan Jalan danLari!2.Jelaskan tahapan-tahapandalam start Jongkok!3.Sebutkan nomor-nomor dalamlari Jarak Pendek dan lari JarakJauh!4.Sebutkan teknik dalammelakukan Lompat Jauh!5.Sebutkan teknik dalammelakukan Gerak Lompat Tinggi
Jawaban:
1. Yang paling utama tentunya adalah kecepatan
2.letakan kedua tangan di belakang garis dgn jarak kedua tangan sedikit lebar dari bahu. Letakkan salah satu kaki sekitar 40 cm di belakang garis strat. Sejajarkan lutut kaki yg d belakang dengan jari kaki yg ada di depan
3.Lari jarak pendek sekitar 100 , 200 dan 400 meter
Lari jarak jauh sekitar 5000,1000 meter dan marathon dengan sejauh 42,195 km
4.-Teknik awalan sebagai ancang-ancang
-Teknik tolakan dengan kaki terkuat
-Teknik melayang mengatur posisi kaki
-Teknik mendarat agar tidak terjadi cedera
5.-Teknik awalan
-Teknik tolakan
-Teknik melayang
-Teknik pendaratan
Penjelasan:
semoga membantu
29. sebutkan tahapan tahapan dalam melakukan gerakan lari jarak pendek
Jawaban:
-tahap reaksi dan dorongan.
-(reaction dan drive)
-tahap percepatan (acceleration)
-tahap transisi/perubahan (transition)
-tahap kecepatan maksimum (speed maximum)
-tahap pemeliharaan kecepatan (maintenance speed)
-finish.
Penjelasan: semoga membantu :)
30. 1.jelaskan olahraga lari jarak pendek ? 2.jelaskan tahapan lari jarak pendek? 3.apa yang di maksud dengan tolak peluru? 4.sebutkan teknik dasar dalam tolak peluru? 5.jelaskan tahapan tolak peluru?
Jawaban:
1) lari jarak pendek disebut juga lari sprint. lari jarak pendek merupakan perlombaan lari dimana atlet yg mengikuti lomba harus lari secepat mungkin
2) reaksi dan dorongan
percepatan
kecepatan maksimum
pemeliharaan kecepatan
finish
3) olahraga yg dilakukan dgn meletakkan peluru diantara leher dan bahu. kemudian melemparkan nya sejauh mungkin dgn cara mendorong peluru dan menggunakan satu tangan
4) cara memegang peluru
menempatkan peluru pd bahu
awalan
tolakan
sikap akhir
5) cara memegang peluru
sikap badan saat menolak
cara menolaki peluru
sikap badan setelah menolak peluru
cara melakukan awalan
31. sebutkan tahapan gerak start jongkok dalam lari jarak pendek
Sebagai seorang atletik dalam nomor lari, teknik start adalah salah satu teknik dasar yang wajib diketahui oleh setiap atlet. Teknik ini digunakan ketika hendak melakukan awalan saat akan berlari. Adapun teknik yang sering digunakan adalah start jongkok. Teknik start jongkok terdiri dari 3 macam, yakni start pendek, start menengah, dan start panjang.
Penjelasan:Cara melakukan start jongkok Posisi ‘bersedia’Ketika panitia telah memberikan aba-aba ‘bersedia’, maka atlet harus segera berada di belakang garis start. Letakkan kedua tangan di belakang garis dengan jarak kedua tangan sedikit lebih lebar dari bahu. Bentuk huruf V dengan menggunakan jari. Letakkan salah satu kaki sekitar 40 cm di belakang garis start. Sejajarkan lutuk kaki yang di belakang dengan jari kaki yang ada di depan. Jarak lutut dan ujung jari kaki depan hanya sekitar satu kepalan tangan saja. Lemaskan kepala dan fokuskan pandangan ke depan.
Posisi ‘siap’
Selanjutnya ketika panitia telah memberikan aba-aba ‘siap’, angkat pinggul agak ke atas sehingga posisi bokong lebih tinggi daripada bahu. Pindahkan seluruh tumpuan berat badan ke tangan sehingga badan terasa ringan.Rendahkan posisi kepala, lalu pindahkan pandangan ke lintasan yang berjarak sekitar 1-1.5 meter dari garis start. Luruskan tangan untuk bersiap melakukan gerakan selanjutnya dan konsentrasi pada aba-aba berikutnya.
Posisi ‘ya’
Ketika panitia telah membunyikan tembakan atau memberikan aba-aba ‘ya’, maka segera angkat badan dan berlari sekuat mungkin dengan menolak badan menggunakan tumpuan kaki belakang. Condongkan badan ke depan untuk memaksimalkan kecepatan saat mulai berlari.
Pelajari Lebih Lanjut : Penjelasan mengenai materi tentang dapat dilihat pada link berikut : Jelaskan langkah cara melakukan start jongkok : https://brainly.co.id/tugas/5564605 Penjelasan mengenai materi tentang dapat dilihat pada link berikut : Pengertian start jongkok : https://brainly.co.id/tugas/3536903 Penjelasan mengenai materi tentang dapat dilihat pada link berikut : Sebutkan langkah langkah dalam start jongkok : https://brainly.co.id/tugas/3957117
---------------------------------------
Detail JawabanKelas : XI
Mapel : Penjaskes
Bab : 3
Kode : 11.22.13
Kata Kunci : pengertian, cara, teknik,
32. 1.)Apa yang dimaksud dengan atletik.....2.)ADA BERAPA JENIS STAR YANG TERDAPAT DALAM LARI JARAK PENDEK...... 3)JELASKAN PENGERTIAN LOMPAT JAUH ........4.)SEBUTKAN TAHAPAN-TAHAPAN DALAM MELAKUKAN LOMPAT JAUH.....5.)JELASKAN PENGERTIAN DAN ASAL USUL DALAM SEJARAH SEPAK BOLA.. ..
Jawaban:
1.Atletik adalah gabungan dari beberapa jenis olahraga yang secara garis besar dapat dikelompokkan menjadi lari, lempar, lompat, dan jalan. Kata ini berasal dari bahasa Yunani "athlon" yang berarti "kontes".
2. Ada 3 jenis Start
-Teknik pertama adalah start pendek atau bunch start untuk jarak 100 m.
-Teknik kedua adalah start menengah atau medium start untuk jarak 200 m.
-Teknik ketiga adalah start panjang atau long start untuk jarak 400 m.
3.Lompat jauh adalah cabang olahraga atletik dimana atlet mengkombinasikan kecepatan, kekuatan dan kelincahan untuk melemparkan dirinya sejauh mungkin dari titik semula.
4. ada 6 tahap dari awal sampai akhir
-Tahap awalan.
-Tahap tolakan.
-Tahap melayang dengan melakukan gaya jongkok.
-Tahap melayang dengan gaya seperti berjalan pada udara.
-Tahap melayang dengan gaya seperti menggantung.
-Tahap pendaratan.
5.Sepak bola (bahasa Inggris: Association Football, Football, atau Soccer), secara resmi dikenal sebagai sepak bola asosiasi, adalah cabang olahraga yang menggunakan bola yang umumnya terbuat dari bahan kulit dan dimainkan oleh dua tim yang masing-masing beranggotakan 11 (sebelas) orang pemain inti dan beberapa pemain cadangan. Memasuki abad ke-21, olahraga ini telah dimainkan oleh lebih dari 250 juta orang di 200 negara, yang menjadikannya olahraga paling populer di dunia.
Sejarah olahraga sepak bola (permainan menendang bola) dimulai sejak abad ke-2 dan ke-3 sebelum Masehi di Tiongkok. Pada masa Dinasti Han tersebut, masyarakat menggiring bola kulit dengan menendangnya ke jaring kecil. Permainan serupa juga dimainkan di Jepang dengan sebutan Kemari.
semoga membantu,jadikan jawaban terbaik^^
33. sebutkan tiga macam tahapan gerak dalam lari jarak pendek
Kelas: 10
Mapel: Penjaskes
Kategori: Keterampilan Olahraga Perorangan
Kata Kunci: lari jarak pendek
Kode: 10.22.2
Dalam lari jarak pendek, tiga macam tahapan geraknya adalah:
1. Gerakan kaki. Gerakan kaki dalam lari jarak pendek dilakukan dengan langkah yang lebar dan secepat mungkin. Posisi kaki belakang saat menolak dari tanah seakan tertendang lurus ke depan dengan cepat.
2. Ayunan lengan. Lengan di ayunkan ke depan atas sebatas hidung. Posisi siku ditekuk lebih kurang membentuk sudut 90 derajat.
3. Sikap badan. Saat berlari, sikap badan harus rileks condong ke depan dan kepala segaris punggung. Adapun pandangan harus lurus ke depan.
soal-soal lain untuk belajar materi penjas keterampilan olahraga perorangan: https://brainly.co.id/tugas/16273986
34. 1. Sebutkan tahapan-tahapan lari jarak pendek!
Jawaban:
Tahap reaksi dan dorongan (reaction and drive).
Tahap percepatan (acceleration).
Tahap transisi/perubahan (transition).
Tahap kecepatan maksimum (speed maximum).
Tahap pemeliharaan kecepatan (maintenance speed).
Finish.
Jawaban:
Start atau awalan
Acceleration atau percepatan
Maximal speed atau kecepatan maksimal
35. Penguasaan teknik start yang baik akan menentukan keberhasilan dalam melakukan lari jarak pendek. Jenis start yang digunakan untuk lari jarak pendek adalah jenis start jongkok. Coba sebutkan dan jelaskan tahap-tahap teknik start jongkok!TOLONG JAWAB SECEPATNYA
Jawaban:
Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah start menengah. Teknik start yang kedua ini tidak jauh berbeda dengan start pendek. Sikap awal tetap sama, yaitu berdiri tegak dengan kedua kaki rapat terlebih dahulu. Kemudian, kedua tangan berada di samping badan. Jangan lupa untuk fokuskan pandangan ke depan.
Selanjutnya, ambil ancang-ancang dengan posisi kaki kiri (kaki yang terkuat) diletakkan di depan dan ditekuk. Posisikan lutut kaki kanan diletakkan di sebelah kaki kiri dan beri jarak sekitar satu kepal.
Setelah itu, letakkan kedua tangan di belakang garis start dengan ibu jari terpisah dan empat jari lainnya merapat dan membentuk huruf V. Luruskan lengan kedua tangan dan fokuskan pandangan ke depan.
Angkat panggul hingga posisi yang lebih tinggi dari pundak. Kemudian kamu bisa langsung menolak balok penahan dengan kaki belakang untuk start yang lebih kencang.
Kemudian, tepat sebelum mulai, kamu dapat memosisikan tubuh pada posisi start melayang. Jangan lupa untuk mengangkat sedikit posisi bagian bawah tubuh sebagai start melayang tanda dilakukan.
36. 1.) Coba kalian Sebutkan tahapan-tahapan lari jarak pendek ?2.) dalam lari jarak pendek ada tiga tahapan start yang harus dilakukan Coba kalian Sebutkan dan jelaskan? 3.) Jelaskan cara melakukan tahapan lari dalam lari jarak pendek ? 4 .) Jelaskan cara melakukan tahapan memasuki garis finish dalam lari jarak pendek? 5 .) dapatkan kalian menganalisis kesalahan-kesalahan yang sering terjadi dalam lari jarak pendek Coba sebutkan tiga kesalahan-kesalahan tersebut ??
Jawaban:
1.) Tahapan-tahapan lari jarak pendek biasanya melibatkan:
a. Start - Permulaan lari dari posisi diam.
b. Akselerasi - Meningkatkan kecepatan selama beberapa langkah pertama.
c. Mempertahankan Kecepatan - Mempertahankan kecepatan tinggi selama mayoritas lari.
d. Finish - Akhir lari dan mencapai garis finish.
2.) Tahapan start dalam lari jarak pendek mencakup:
a. Start posisi - Posisi awal yang siap untuk lari, dengan satu kaki di depan yang siap melangkah.
b. Start perintah - Sinyal atau aba-aba untuk memulai lari.
c. Start akselerasi - Langkah awal yang cepat dan kuat untuk mendapatkan momentum.
3.) Cara melakukan tahapan lari dalam lari jarak pendek melibatkan teknik lari yang efisien, termasuk memanfaatkan otot-otot paha dan kaki dengan baik, menjaga posisi tubuh yang tegak, dan menjaga ritme pernapasan yang sesuai.
4.) Untuk memasuki garis finish dalam lari jarak pendek, penting untuk mempertahankan kecepatan dan fokus pada target garis finish. Anda juga perlu memanfaatkan kekuatan otot untuk menyelesaikan lari dengan kuat.
5.) Beberapa kesalahan umum dalam lari jarak pendek adalah:
a. Terlalu cepat berdiri - Saat start, beberapa atlet mungkin terlalu cepat berdiri, yang dapat mengurangi akselerasi awal.
b. Posisi tubuh yang buruk - Posisi tubuh yang tidak tepat dapat mengurangi efisiensi lari.
c. Kelambatan atau hilangnya konsentrasi saat mendekati garis finish - Ini dapat mengakibatkan kehilangan kemenangan atau waktu yang lebih lambat.
Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda!
37. Sebutkan tahapan tahapan dalam olahraga lari jarak pendek
Jwbn:
Tahap reaksi dan dorongan (reaction dan drive)Tahap reaksi dan dorongan (reaction dan drive)Tahap percepatan (acceleration)Tahap reaksi dan dorongan (reaction dan drive)Tahap percepatan (acceleration)Tahap transisi/perubahan (transition)Tahap reaksi dan dorongan (reaction dan drive)Tahap percepatan (acceleration)Tahap transisi/perubahan (transition)Tahap kecepatan maksimum (speed maximum)Tahap reaksi dan dorongan (reaction dan drive)Tahap percepatan (acceleration)Tahap transisi/perubahan (transition)Tahap kecepatan maksimum (speed maximum)Tahap pemeliharaan kecepatan ( maintenance speed)Maaf kalau jwbn ny salahSemoga bermanfaat !!!38. 1. Apa yang kalian ketahui tentang atletik nomor lari jarak pendek ? 2. Jelaskan sejarah singkat lari jarak pendek ! 3. Sebutkan teknik dasar lari jarak pendek! 4. Dimana letak perbedaan antara start jongkok pendek, menengah dan panjang ! 5. Tahapan aba-aba ada 3, jelaskan posisi sikap tubuh saat melakukan gerakan tersebut ! 6. Terbagi menjadi berapa tahapkah, teknik berlari dalam cabor lari jarak pendek ? Jelaskan tujuan dari setiap tahap tersebut! 7. Sebutkan teknik gerakan memasuki garis finish? 8. Bilamana seorang sprinter/pelari dinyatakan di diskualifikasi dalam suatu perlombaan? Berapakah jumlah jalur lintasan lari dalam perlombaan resmi ? dan sebutkan ukurannya ! 10. Coba kalian kaitkan hubungan antara olahraga lari jarak pendek dalam upaya pencegahan covid 19!
Jawaban:
1. Atletik dalam nomor lari jarak pendek adalahlari yang dilombakan di lintasan lari dengan cara berlari secepat-cepatnya dalam jarak tempuh di antaranya 100 meter, 200 meter, atau 400
2. lari jarak pendek diperlombakan pada Olimpiade Kuno yang diadakan di Yunani pada tahun 776 SM. olahraga lari pada olimpiade tersebut dipertandingkan sebagai penghormatan kepada seorang prajurit Yunani yang berlari sejauh 40 km dengan membawa pesan kemenangan perang. cabang olahraga lari pendek baru mulai diperlombakan untuk pertama kalinya di ajang Olimpiade Modern pada tahun 1896 di Athena, Yunani.Sejak itu, olahraga lari jarak pendek atau sprint menjadi cabang olahraga tetap yang dipertandingkan setiap kali olimpiade diadakan. Olahraga ini telah menjadi salah satu cabang atletik yang sangat terkenal di dunia, termasuk di Indonesia.
3. •Posisi kepala dan leher rileks dan pandangan fokus ke depan.
•Ketika berlari, tekuk siku pada posisi 90 derajat.
Saat lengan bergerak, jaga agar posisi bahu tetap stabil dan rileks.
•Ketika berlari, angkat lutut bagian depan serta luruskan kaki bagian belakang.
•Usahakan agar langkah kaki pendek, namun tetap dalam kecepatan maksimum.
•Pada lari jarak pendek tumpuan kaki saat berlari adalah ujung jari kaki.
4. -Start Pendek (Bunch Start), yaitu lutut kaki kiri diletakan di depan ujung depan kaki kanan dengan jarak satu kepal jari - jari tangan dan ibu jari terpisah.
-Start Menengah (Medium Start), yaitu lutut kaki kiri diletakkan sejajar dengan ujung kaki kanan jaraknya satu kepal jari - jari tangan dan ibu jari terpisah.
-Start Panjang (Long Start), yaitu lutut kaki kiri diletakkan di belakang tumit kaki kanan dengan jarak satu kepal jari - jari tangan dan ibu jari terpisah
5. -Pada aba-aba 'bersedia', posisi tubuh berdiri tegak dengan posisi lutut agak sedikit direndahkan.
-Pada aba-aba 'siap', letakkan salah satu kaki di belakang garis start, sedangkan kaki satunya berada di belakangnya. ...
-Pada aba-aba 'ya', mulai berlari sambil mengayunkan kedua tangan.
6. Lomba lari jarak pendek pada perlombaan besar dilakukan empat tahap, yaitu babak pertama, babak kedua, babak semi final, dan babak final. Babak pertama akan diadakan apabila jumlah peserta banyak, pemenang I dan II tiap heat berhak maju ke babak berikutnya.
7. Pelari harus tetap berlari sekencang mungkin.
Dada condong ke depan dengan posisi kedua tangan diayun ke posisi belakang bawah tubuh.
Memutar dada sembari mengayunkan lengan ke bagian depan atas, sehingga salah satu bahu berada di depan bahu lain.
8. Keluar garis lintasan 2.Melakukan kesalahan start 3 kali 3.Memasuki lintasan pelari lain 4.Mengganggu pelari lain. 9. Dalam lari jarak pendek, lintasan lari memiliki jumlah 8 lintasa
9.Lebar lintasan lari standarnya yaitu 7,32 meter dan tiap bagian lintasannya berukuran 1,22 meter. Lari adalah salah satu cabang olahraga atletik yang dilakukan dengan cara individu dan kelompok. ... Merupakan lari yang digunakan dengan jarak yang ditempuh sekitar 3000 meter lebih
10.kita berolahraga itu menyehatkan tubuh sehingga terhindar dari berbagai penyakit, serta kita akan terlihat segar
39. anda pada buku tugas! 1. Sebutkan tahapan-tahapan lari jarak pendek
Jawaban:
Lari jarak pendek bisa dilihat dari tahap-tahap berlari terdiri dari beberapa tahap yaitu:
tahap reaksi dan dorongan (reaction dan drive)
tahap percepatan (acceleration) atau tahap transisi/perubahan (transition)
tahap kecepatan maksimum (speed maximum)
tahap pemeliharaan kecepatan (maintenance speed)
finish.
Penjelasan:
jadikan jawaban terbaik ya!
40. sebutkan hal hal yang perlu dihindari pada tahap memasuki finis pada lari jarak pendek?
Kurangi tingginya lutut ketika diangkat, Badan terlalu condong ke depan, Lengan diayunkan terlalu ke atas dan ayunan terlampau jauh menyilang dada, Berlari zig-zag dengan gerakan ke kiri dan ke kanan.mengangkat tangan ke depan,jalan biasa,menumpu sebelah kaki
