sebutkan kesalahan kesalahan gerakan kaki renang gaya dada

1. sebutkan kesalahan kesalahan gerakan kaki renang gaya dada

1. Posisi lutut turun, akibatnya pinggul naik
Penanggulangannya adalah berlatih dengan menggunakan papan latihan. Dengan prinsip gerakan dikerjakan yaitu saat melakukan fase istirahat pada kaki yaitu saat dimana kedua tungkai kaki bawah dilipat hingga mendekati pinggul, betul-betul dikerjakan dengan konsep tidak membentuk sudut sebagai akibat yang diturunkan kebawah, melainkan sebagai akibat lipatan tungkai kaki dibawah dilipat keatas hingga mendekati pinggul.

2. Mengambil nafas terlalu dini
Bila terjadi semacam ini dilakukan bentuk perbaikan dengan mengulang kembali rangkainan gerak pada saat koordinasi nafas dengan tangan.

3. Kaki tidak mamu secera maksimal melakukan lipatan dan membuka ke samping
Penanggulangan dengan melatih kaki dengan menggunkan papan atau mengambil sikap terlentang untuk mengerjakan grerakan kaki gaya dada, dimana saat melipat, lakukan gerakan kaki menarik kearah pinggul dan bukan gerakkan melipat itu dilakukan sebagai akibat turunnya lutut.

4. Melakukan tarikan terlalu dalam
Melakukan tarikan tangan teralalu dalam pada gaya dada, bisa berakibat terhentinya gerakan di saat akhir tarikan. Selain itu bentuk tarikan ini tidak saja menjadii tahanan bagi daya luncur renangan, tetapi yang jelas hal semacam ini akan mengurangi akselerasi dari renang yang bersangkutan.

2. Sebutkan kesalahan-kesalahan gerakan kaki renang gaya dada?....

Kesalahan berenang gaya dada

Renang gaya dada juga dikenal sebagai gaya katak. Disebut demikian karena gerakan yang dilakukan memang serupa dengan gaya katak saat sedang berenang di sungai. Ada beberapa kesalahan yang seringkali dilakukan dalam membuat gerakan renang ini, diantaranya:

– Lutut turun ke bawah

Ketika salah satu posisi tubuh turun ke bawah, maka posisi bagian tubuh yang lain akan naik ke atas. Pada saat melakukan renang gaya dada biasanya posisi lutut perenang cenderung turun ke bawah.

Hal ini bisa menyebabkan pinggul justru naik ke permukaan. Anda perlu berlatih menggunakan papan untuk memperbaiki kesalahan ini. Anda hanya perlu menurunkan posisi lutut pada fase istirahat, bukan terus-menerus selama Anda berenang dengan gaya dada.

– Terlalu cepat mengambil nafas



Terlalu cepat mengambil nafas, merupakan kesalahan berenang gaya dada – Diminimalis.com

Mengambil nafas pada renang gaya bebas harus dilakukan di waktu yang tepat. Pengambilan nafas yang terlalu dini dapat mempengaruhi gerakan renang serta ketahanan Anda di dalam air. Anda bisa mengatasi kesalahan ini dengan berlatih koordinasi antara pengambilan nafas dengan gerakan tangan.

– Kaki membuka ke arah samping

Saat melakukan gerakan gaya dada, gerakan kaki dilakukan dengan cara menarik kaki mendekati pinggul. Kesalahan yang sering dilakukan adalah melipat kaki ke arah samping badan dan bukan menariknya.

– Gerakan tarikan tubuh terlalu dalam

Gaya dada dilakukan dengan menarik tubuh untuk menciptakan dorongan. Tarikan ini harus dilakukan dengan kekuatan yang tepat dan tidak terlalu dalam.

Apabila Anda menarik tubuh terlalu dalam akan berakibat pada terhambatnya gerakan tubuh. Alih-alih menghasilkan dorongan yang lebih kuat, gerakan Anda justru bisa terhenti setelah melakukan tarikan tubuh,
Kesalahan ini dapat terjadi pada siapa saja yang masih dalam fase belajar. Semua kesalahan-kesalahan tadi masih dapat diatasi dengan rutin sembari berlatih dan melakukan evaluasi sendiri.

Jika ingin serius mempelajari teknik berenang, ada baiknya Anda mengundang pelatih khusus agar dapat mengoreksi gerakan-gerakan Anda. Menghindari kesalahan berenang akan menghasilkan gerakan lebih efektif tanpa banyak memakan energi. (us)

3. Sebutkan kesalahan-kesalahan gerakan kaki renang gaya dada?......

posisi turun lutut akibatnya pinggul naik naik menggambil nafas terlalu dini3 kaki tdk mampu secara maksimal melakukan dan memvuka ke samping samping 4 maaf ya kak kalo salah terima kasih kak kak folow aku donh pliesse

4. 1. Sebutkan otot-otot yang harus di regangkan sebelum melakukan renang.2. Sebutkan hal-hal yang harus di perhatikan setelah melakukan renang.3. Sebutkan tahapan-tahapan renang gaya dada.4. Jelaskan cara melakukan gerakan posisi badan renang gaya dada.5. Sebutkan kesalahan-kesalahan dalam posisi badan renang gaya dada.6. Jelaskan cara melakukan gerakan kaki renang gaya dada7. Sebutkan kesalahan-kesalahan gerakan kaku renang gaya dada.8. Jelaskan cara melakukan gerakan lengan renang gaya dada.9. Sebutkan kesalahan-kesalahan gerakan lengan gaya dada.10. Jelaskan cara melakukan gerakan mengambil napas renang gaya dada.tolong di bantu secepatnya karena mau dikumpulin hari ini :)​

Jawaban:

1 . - Peregangan otot lengan

- Peregangan otot leher

- Peregangan otot pinggang

- Peregangan otot punggung dan perut

- Peregangan otot kaki

2. -Melakukan pemanasan untuk mencegah terjadinya kejang otot pada saat berenang. Pemanasan senam bisa dilakukan dengan cara menggerak-gerakkan badan (senam kecil) atau dengan berlari-lari kecil.

- Mandi pada air pencuran yang tersedia sebelum masuk ke kolam renang. Hal ini dimaksudkan untuk memastikan bahwa tubuh dalam keadaan bersih dan tubuh dapat menyesuaikan dengan suhu air.

- Latihlah irama kaki terlebih dahulu, sebelum bentuk-bentuk latihan lainnya.

- Memakai pakaian renang yang berwarna (tidak putih) karena air kolam dapat menyebabkan pakaian berwarna putih berubah menjadi kekuning-kuningan.

- Jangan berenang dalam keadan perut kosong atau terlalu kenyang.

3. - Kedua lengan berada di depan, pandangan ke depan lurus, posisi kepala sedikit lebih tinggi dari tangan dan kaki di belakang lurus.

- Kedua lengan diebarkan ke samping lebih dari bahu.

- Mendayung air ke samping bahu, lakukan pembuangan napas secara perlahan, kemudian lengan tetap dilebarkan ke samping bahu.

- Tekuk lengan untuk mendayung dalam air.

Perbesar tekukan hingga siku lebih tinggi dari permukaan air.

- Persiapkan mengambil napas.

- Saat kedua siku berdekatan dengan menutup lengan,kemudian ambil udara di atas permukaan, diikuti tungkai menekuk.

- Saat kedua siku bertemu, udara yag diambildicukupkan, dan kaki membentuk sudut pada lutut. Kedua lengan siap diluruskan kembali ke depan.

- Saat kaki dan tangan siap mendorong, lakukan luncuran ke depan secara serentak hingga lurus.

- Setelah meluncur, ambil sikap melebar dengan akhir gerakan berupa lecutan dari ujung telapak kaki.

- Tutup kedua kaki hingga berimpit lurus di belakang.

4. posisi tubuh harus sejajar dengan permukaan air dan posisi kepala normal.Kaki digerakkan naik turun secara bergantian dengan sumber gerakan pangkal paha.Gerakan tangan berputar kedepan dengan gerakan menarik dan mendorong dalam air.Saat leher memutar keluar permukaan air,hirup udara dari mulut dan saat kepala didalam keluarkan nafas dari mulut

5 . 1. Posisi lutut turun, akibatnya pinggul naik

2. Mengambil nafas terlalu dini

3. Kaki tidak mamu secera maksimal

melakukan lipatan dan membuka ke

samping

4. Melakukan tarikan terlalu dalam

6 . - Posisi kedua tangan lurus dan rapat kedepan.

- Tarik kedua tangan kesamping kurang lebih sejajar dengan bahu.

- Kemudian tarik kedua tangan ke bawah dada.

- Setelah kedua tangan berada di bawah dada, luruskan kembali kedua tangan.

7 .– Lutut turun ke bawah

– Terlalu cepat mengambil nafas

– Kaki membuka ke arah samping

– Gerakan tarikan tubuh terlalu dalam

8 . (1). Menarik kedua telapak tangan keluar (ke samping sampai berjarak kira-kira 30 cm satu sama lainnya)

(2). Bengkokkan kedua siku dan lengan bagian atas di putar sekadarnya, kemudian ditarik kedua telapak tangan kebelakang dengan kuat sampai segaris dengan bahu, posisi siku- siku yang tinggi tampak dengan nyata pada saat ini.

(3). Putarlah kedua telapak tangan ke arah dalam, sampai kedua telapak tangan bertemu di bawah dada

9. 1. gerakan tangan dan gerakan k aki bersama-sama

2. kaki tidak rata-rata air

3. ketika membuka tangan, terlalu lebar

4. saat membuang nafas di atas air seharusnya di dalam air

10.pada saat tangan siap didorong ke depan, kepala diangkat sampai batas mulut ke luar permukaan air dan segera menghirup udara melalui mulut. Pada saat menghirup udara, badan harus tetap diusahakan pada posisi horizontal dan bahu jangan sampai keluar dari permukaan air.

5. 7. Sebutkan kesalahan-kesalahan gerakan kaki renang gaya dada.8. Jelaskan cara melakukan gerakan lengan renang gaya dada.9. Sebutkan kesalahan-kesalahan gerakan lengan renang gaya dada.dada.10. Jelaskan cara melakukan gerakan mengambil napas renang gaya dada.​

Penjelasan:

7.kaki ke atas

maaf kalo salah ka

6. Sebutkan kesalahan-kesalahan gerakan kaki renang gaya dada

[jawaban]

Mata Pelajaran: Penjaskes
Kata kunci: Renang gaya dada

• Jawaban pendek:

Sebutkan kesalahan-kesalahan gerakan kaki renang gaya dada

1. Mengambil nafas terlalu dini

2. Kaki tidak melakukan lipatan secara maksimal dan membuka ke samping

3. Posisi lutut turun, mengakibatkan naiknya pinggul

4. Melakukan tarikan terlalu dalam

7. 1.sebutkan tahapan tahapan renang gaya dada.2.jelaskan cara melakukan gerakan posisi badan renang gaya dada.3. sebutkan kesalahan kesalahan dalam posisi renang gaya dada. 4. jelaskan cara melakukan gerakan kaki renang gaya dada. bantu jawab donk!​

1. Sebutkan tahapan tahapan renang gaya dada!

a. Bahu harus sejajar dengan air dan kedua tangan menjulur kedepan bersamaan dengan majunya badan.

b. Tangan kembali ke belakang di bawah permukaan air sambil mendorong agar melaju cepat.

c. Kedua kaki ditekuk dan ditarik ke arah depan, hingga kedua kaki merapat dan lurus kembali.

d. Kepala harus selalu berada di atas air, kecuali sewaktu start dan berputar balik.

e. Waktu berbalik dan finish harus menyentuh dinding dengan kedua tangan secaraserempak dan sama tinggi dengan kedua bahu dalam sikap mendarat.

2. Jelaskan cara melakukan gerakan posisi badan renang gaya dada!

a. Posisi tubuh harus sejajar dengan permukaan air dan posisi kepala normal.

b. Kaki digerakkan naik turun secara bergantian dengan sumber gerakan pangkal paha.

c. Gerakan tangan berputar kedepan dengan gerakan menarik dan mendorong dalam air.

d. Saat leher memutar keluar permukaan air,hirup udara dari mulut dan saat kepala didalam keluarkan nafas dari mulut.

3. Sebutkan kesalahan kesalahan dalam posisi renang gaya dada!

a. Posisi lutut turun, akibatnya pinggul naik.

b. Mengambil nafas terlalu dini.

c. Kaki tidak mamu secera maksimal melakukan d. lipatan dan membuka ke samping.

d. lipatan dan membuka ke samping.

e.Melakukan tarikan terlalu dalam.

4. Jelaskan cara melakukan gerakan kaki renang gaya dada!

Gerakan kaki renang gaya dada dilakukan dengan menarik dan menekuk kedua lutut ke samping hingga kedua tungkai berdekatan di belakang bokong.

MAAF KALAU SALAH YA.

JADIKAN JAWABAN TERBAIK YA.

SEMOGA MEMBANTU YA :) .

8. 4. Jelaskan cara melakukan gerakan posisi badan renang gaya dada? 5. Sebutkan kesalahan-kesalahan dalam posisi badan renang gaya dada?6. Jelaskan cara melakukan gerakan kaki renang gaya dada? 7. Sebutkan kesalahan-kesalahan gerakan kaki renang gaya dada? 8. Jelaskan cara melakukan gerakan lengan renang gaya dada? 9. Sebutkan kesalahan-kesalahan gerakan lengan renang gaya dada? 10.Jelaskan cara melakukan gerakan mengambil napas renang gaya dada? ​

Jawaban:

4. Gaya dada atau lebih popular dengan sebutan gaya katak merupakan gerakan berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air,dan batang tubuh selalu dalam kondisi tetap. Gerakan kedua belah kaki menendang ke luar sementara itu kedua belah tangan lurus ke depan.

5. Kesalahan yang sering dilakukan dalam melakukan renang gaya dada : keseimbangan tubuh labil, kepala terlalu naik keatas permukaan air, sikap badan kaku, badan tidak streamline, kaki tidak rileks, kaki naik melebihi permukaan air/ seperti gaya bebas ada cipratan air, kaki tidak menekuk/melipat secara baik, gerakan kaki.

6. Gerakan kaki renang gaya dada

Dari posisi kedua kaki lurus kebelakang kemudian kedua kaki dibengkokkan pada panggul dan lutut dengan kedua tumit berdekatan.Sementara kedua tumit bergerak mendekati pantat, ujung kaki dibengkokkan ke arah samping.

7. Kesalahan yang sering terjadi pada gerakan kaki gaya dada :

Kaki tidakrileks.Kaki naik melebihi permukaan air/ seperti gaya bebas ada cipratanair.Kaki tidak menekuk/melipat secarabaik.Gerakan kaki kurang pas dan tidak diikuti geraklanjutan.

8. Cara melakukan lengan renang gaya dada adalah awalan dilakukan dengan meluruskan kedua lengan ke depan, kemudain tarik lengan dan tekuk kedua siku ke samping hingga telapak tangan sejajar dengan bahu, kemudian dorong kedua telapak tangan ke bawah dada, kemudian luruskan kembali ke depan.

9. Kesalahan yang sering terjadi pada gerakan tangan gaya dada :

Tarikan tangan terlalukebawah.Tarikan tangan kurangpas.Jari-jari tangan kebuka/tidakrapat.

10. Pengambilan napas dilakukan saat mengangkat kepala keluar dari permukaan air. Untuk mengeluarkan napas, lakukan ketika kepala masuk ke dalam air. Dengan begitu, di akhir gerakan menarik oleh kedua tangan, kepala akan diangkat sampai mulut ada di atas permukaan air untuk mengambil napas.

Semoga Membantu

SOAL :

4. Jelaskan cara melakukan gerakan posisi badan renang gaya dada?

Jawaban :

Berikut ini adalah Cara Melakukan Gerakan Posisi Badan Renang Gaya Dada, Yaitu :

Badan dan anggota tubuh lain rileks saat masuk ke dalam air.Kemudian posisi badan sejajar lurus (horizontal) di atas permukaan air.Untuk mencapai posisi yang sejejar sempurna, pertama dimulai dengan gerakan kaki.Tumit ditarik mendekati pinggul, lutut di buka keluar.Kedua kaki lalu dibuka ke belakang bersamaan sehingga kaki akan lurus dan sejajar dengan badan.Sedangkan kedua tangan dijulurkan ke depan lurus, sehingga badan berserta anggota tubuh lain mencapai posisi yang sejajar lurus dan horizontal (Streamline)

5. Sebutkan kesalahan² dalam posisi badan renang gaya dada?

Jawaban :

Berikut ini adalah Beberapa Kesalahan² Dalam Posisi Badan Renang Gaya Dada, Yaitu :

Badan kaku (tidak rileks) sehingga tidak lurus dengan permukaan air.Badan berada di dalam air bukan di permukaan air.Posisi badan miring ke samping kanan / kiri yang menyebabkan tubuh tidak mengapung.

6. Jelaskan cara melakukan gerakan kaki renang gaya dada?

Jawaban :

Berikut ini adalah Cara Melakukan Gerakan Kaki Renang Gaya Dada, Yaitu :

Waktu lutut ditarik ke bawah usahakan kaki bawah mendekati garis vertikal.telapak kaki menghadap ke atas pada permukaan air dan sejajar dengan permukaan air tersebut.telapak kaki diputar ke samping luas maksimal mungkin. bertujuan untuk membuat sambungan dari telapak kaki.usahakan antara kedua pergelangan kaki selebar mungkin tetap rileks.

7. Sebutkan kesalahan² gerakan kaki renang gaya dada?

Jawaban :

Berikut ini adalah Beberapa Kesalahan² Gerakan Kaki Renang Gaya Dada, Yaitu :

Posisi Kaki Tidak Rileks Sehingga Tidak Lurus Dengan Permukaan Air.Kaki ditekuk terlalu dalam, sehingga badan terbebani, dan tidak sejajar dengan permukaan air.Menukuk kaki secara bergantian bukan bersamaan.Saat digerakan kedua kaki dilakukan bersamaan dengan kedua tangan sehingga akan kesulitan dalam menggerakan / mendorong badan.

8. Jelaskan cara melakukan gerakan lengan renang gaya dada?

Jawaban :

Berikut ini adalah Cara Melakukan Gerakan Lengan Renang Gaya Dada, Yaitu :

Menarik kedua telapak tangan keluar (ke samping sampai berjarak kira-kira 30 cm satu sama lainnya).Bengkokkan kedua siku dan lengan bagian atas di putar sekadarnya, kemudian ditarik kedua telapak tangan kebelakang dengan kuat sampai segaris dengan bahu, posisi siku- siku yang tinggi tampak dengan nyata pada saat ini.Putarlah kedua telapak tangan ke arah dalam, sampai kedua telapak tangan bertemu di bawah dada.

9. Sebutkan kesalahan² gerakan lengan renang gaya dada?

Jawaban :

Berikut ini adalah Beberapa Kesalahan² Gerakan Lengan Renang Gaya Dada, Yaitu :

Tangan tidak lurus ke depan.Saat kedua tangan membuka kurang atau terlalu lebar dengan bahu, dan tidak segera didorong ke dalam air.Gerakan kedua tangan tidak dilakukan secara bersamaan.Gerakan kedua tangan tidak bergantian dengan kedua kaki.

10. Jelaskan cara melakukan gerakan mengambil napas renang gaya dada? ​

Jawaban :

Berikut ini adalah Cara Melakukan Gerakan Mengambil Napas Renang Gaya Dada, Yaitu :

[ada saat tangan siap didorong ke depan, kepala diangkat sampai batas mulut ke luar permukaan air dan segera menghirup udara melalui mulut. Pada saat menghirup udara, badan harus tetap diusahakan pada posisi horizontal dan bahu jangan sampai keluar dari permukaan air.

Penjelasan:                                                                  

Renang gaya dada merupakan gaya renang yang mirip dengan gaya katak berenang. Renang gaya dada cocok digunakan untuk renang jarak jauh karena tidak membutuhkan banyak tenaga. Dalam renang gaya dada, terdapat beberapa gerakan dasar yang harus dikuasai oleh para perenang.

SEMOGA MEMBANTU

9. Sebutkan kesalahan kesalahan gerakan kaki renang gaya dada

1. Posisi lutut turun, akibatnya pinggul naik 2. Mengambil nafas terlalu dini 3. Kaki tidak mampu melakukan lipatan dan membuka ke samping 4. Melakukan tarikan terlalu dalam

10. 7. Sebutkan kesalahan kesalahan gerakan kaki renang gaya dada 8.Jelaskan cara melakukan gerakan lengan renang gaya dada 9 sebutkan kesalah kesalahan gerakan lengan renang gaya dada 10 jelaskan cara melakukan gerakan melakukan gerakan mengambil napas renang gaya dada

Jawaban:

7. 1) mengambil nafas terlalu dini

2) kaki tidak melakukan lipatan

secara maksimal dan membuka

kesamping

3) posisi lutut turun, mengakibatkan naiknya pinggul

8. caranya yaitu, awalan dilakukan dengan meluruskan kedua lengan kedepan, kemudian tarik lengan dan tekuk kedua siku kesamping hingga telapak tangan sejajar dgn bahu, kemudian dorong kedua telapak tangan ke bawah dada, kemudian luruskan kembali kedepan

9. 1) gerakan tangan dan gerakan kaki secara bersama sama

2) kaki tidak rata rata air

3) ketika membuka tangan terlalu lebar

10. yaitu, pada saat tangan sudah siap didorong kedepan, kepala diangkat sampai batas mulut keluar permukaan air dan segera menghirup udara melalui mulut

#semogamembantu

11. 1. Sebutkan otot-otot yang harus diregangkan sebelum melakukan renang 2. Sebutkan hal-hal yang harus diperhatikan setelah melakukan renang. 3.. Sebutkan tahapan-tahapan renang gaya dada. 4. Jelaskan cara melakukan gerakan posisi badan renang gaya dada. 5. Sebutkan kesalahan-kesalahan dalam posisi badan renang gaya dada. 6. Jelaskan cara melakukan gerakan kaki renang gaya dada. 7. Sebutkan kesalahan-kesalahan gerakan kaki renang gaya dada. 8. Jelaskan cara melakukan gerakan lengan renang gaya dada. 9. Sebutkan kesalahan-kesalahan gerakan lengan renang gaya dada. 10. Jelaskan cara melakukan gerakan mengambil napas renang gaya dada.​

Jawaban: Otot-otot yang harus diregangkan sebelum melakukan renang:

Otot dada

Otot bahu

Otot punggung atas

Otot leher

Otot kaki

Hal-hal yang harus diperhatikan setelah melakukan renang:

Mandi untuk membersihkan tubuh dari klorin atau bahan kimia lainnya.

Mengeringkan tubuh dengan handuk.

Mengganti pakaian renang yang basah dengan pakaian kering.

Mengonsumsi cairan untuk mengganti cairan yang hilang selama renang.

Melakukan peregangan otot untuk mencegah kekakuan atau cedera.

Tahapan-tahapan renang gaya dada:

Mulai dari posisi berdiri di tepi kolam.

Melakukan tolakan dengan kedua kaki.

Melakukan gerakan tangan dengan membuka lengan ke samping dan mendorong air ke depan.

Melakukan gerakan kaki dengan membuka dan menutup kaki secara sinkron.

Mengambil napas saat kepala di atas permukaan air.

Mengulangi gerakan tersebut secara terus-menerus.

Cara melakukan gerakan posisi badan renang gaya dada:

Mulai dengan posisi tubuh menghadap ke bawah dan paralel dengan permukaan air.

Tahan pinggul dan perut tetap mengapung di permukaan air.

Pastikan punggung tetap rata dan kepala di bawah permukaan air.

Jaga leher dan kepala tetap dalam posisi netral dan tidak terangkat terlalu tinggi.

Kesalahan-kesalahan dalam posisi badan renang gaya dada:

Kepala terangkat terlalu tinggi di atas permukaan air.

Bahu terangkat terlalu tinggi atau miring.

Pinggul tenggelam atau terlalu rendah di air.

Punggung melengkung atau tidak rata.

Cara melakukan gerakan kaki renang gaya dada:

Mulai dengan kaki dalam posisi rapat dan terjulur.

Buka kaki ke samping secara sinkron, membentuk posisi seperti "V".

Rapatkan kaki secara tiba-tiba dengan gerakan menendang ke belakang.

Ulangi gerakan ini secara sinkron dengan gerakan tangan.

Kesalahan-kesalahan gerakan kaki renang gaya dada:

Menendang terlalu lebar atau terlalu sempit.

Menendang terlalu keras atau terlalu lemah.

Tidak menjaga sinkronisasi dengan gerakan tangan.

Cara melakukan gerakan lengan renang gaya dada:

Mulai dengan kedua lengan rapat di samping tubuh.

Buka lengan ke samping secara sinkron hingga tangan berada di depan dada.

Dorong air dengan tangan membentuk gerakan seperti memeluk.

Kembalikan tangan ke posisi awal di samping tubuh secara sinkron.

Kesalahan-kesalahan gerakan lengan renang gaya dada:

Mengayunkan lengan terlalu lebar atau terlalu sempit.

Tidak menjaga sinkronisasi dengan gerakan kaki.

Tangan tidak membentuk gerakan yang benar.

Cara melakukan gerakan mengambil napas renang gaya dada:

Ketika kepala di atas permukaan air, putar kepala ke samping untuk mengambil napas.

Lakukan napas melalui mulut dengan cepat.

Jangan mengangkat kepala terlalu tinggi atau mengganggu posisi badan yang stabil.

Harap diingat bahwa untuk menguasai teknik renang gaya dada dengan baik, disarankan untuk memperoleh bimbingan dari pelatih atau instruktur renang yang kompeten.

Penjelasan:

12. Sebutkan kesalahan kesalahan gerakan kaki renang gaya dada

kaki salah menaruh diair

13. 1.Sebutkan otot-otot yang harus diregangkan sebelum melakukan renang.2.Sebutkan hal-hal yang harus diperhatikan setelah melakukan renang.3. Sebutkan tahapan-tahapan renang gayadada.4. Jelaskan cara melakukan gerakan posisi badan renang gaya dada.5.Sebutkan kesalahan-kesalahan dalam posisi badan renang gaya dada.6. Jelaskan cara melakukan gerakan kaki renang gaya dada.7. Sebutkan kesalahan-kesalahan gerakan kaki renang gayadada.8. Jelaskan cara melakukan gerakan lengan renang gaya dada.9. Sebutkan kesalahan-kesalahan gerakan lengan renang gayadada.10. Jelaskan cara melakukan gerakan mengambil napas renang gaya dada.tolong jawab yang benar​

Jawaban:

Melakukan pemanasan untuk meregangkan otot, bertujuan untuk menghindari kejang / cidera otot karena aktivitas berenang yang menggerakan seluruh anggota tubuh seperti tangan, kaki, kepala, dan badan secara berulang-ulang yang membutuhkan kelenturan otot.

Pada aktivitas renang, tubuh akan berada pada posisi horiszontal (terlentang / telungkup) agar dapat bergerak dengan baik di dalam air, karena gerakan dipengaruhi oleh daya tarik bumi dan tekanan air.

Dengan hal tersebut, maka seluruh anggota tubuh akan digerakan, sehingga untuk menghindari cidera, hingga kram otot perut yang menyebabkan kita susah untuk berenang dan dapat menyebabkan tenggelam, perlu dilakukan peregangan / pemanasan terlebih dahulu.Peregangan / pemanasan otot-otot inilah yang akan mengurangi cidera dan membantu melatih kelenturan tubuh sehingga bisa bergerak dengan baik di air.Otot-otot tubuh yang harus diregangkan sebelum melakukan gerakan renang gaya bebas, dada, punggung, maupun kupu-kupu adalah

maaf kalau salah

Jawaban:

1) 1) Perenangan otot lengan.

2) Perenangan otot leher.

3) Perenangan otot pinggang.

4) Perenangan otot punggung dan perut.

5) Perenangan otot kaki.

2) • Keringkan pakaian renang pada tempat yang teduh.

• Membasuh mata agar mata bersih dari kotoran dan juga membasahi air ke tubuh.

• Beristirahat.

3) • Teknik meluncur.

• Teknik gerakan kaki.

• Teknik gerakan tangan.

• Teknik pernafasan.

4) 1) Badan dan anggota tubuh lain rileks saat masuk ke dalam air.

2) Kemudian posisi badan sejajar lurus (horizontal) di atas permukaan air.

3) Untuk mencapai posisi yang sejajar sempurna, pertama dimulai dengan gerakan kaki.

4) Tumit ditarik mendekati pinggul, lutut dibuka keluar.

5) Kedua kaki lalu dibuka ke belakang bersamaan sehingga kaki akan lurus dan sejajar dengan badan.

6) Sedangkan kedua tangan dijulurkan ke depan lurus, sehingga badan beserta anggota tubuh lain mencapai posisi yang sejajar lurus dan horizontal (Streamline).

5) • Posisi lutut turun, akibatnya pinggul naik.

• Mengambil nafas terlalu dini.

• Kaki tidak mau secara maksimal melakukan lipatan dan membuka ke samping.

• Melakukan tarikan terlalu dalam.

6) • Luruskan tungkai dengan jari-jari kaki merapat.

• Tekuk lutut dan kaki. Buka kaki dengan posisi tetap tertekuk dan putar jari-jari kaki keluar.

• Buka kaki selebar mungkin dengan dorongan yang kuat. Rapatkan kembali kedua tungkai dan luruskan seperti semula.

• Lakukan gerakan tersebut secara berulang-ulang.

7) Posisi kaki terlalu tenggelam, posisi lutut tidak di tekuk, dan posisi kaki langsung rapat ke belakang.

8) Awalan dilakukan dengan meluruskan kedua lengan ke depan, kemudian tarik lengan dan tekuk kedua siku ke samping hingga telapak tangan sejajar dengan bahu, kemudian dorong kedua telapak tangan ke bawah dada, kemudian luruskan kembali ke depan.

9) 1) Posisi lutut turun, akibatnya pinggul naik.

2) Mengambil nafas terlalu dini.

3) Kaki tidak mau secara maksimal melakukan lipatan dan membuka ke samping.

4) Melakukan tarikan terlalu dalam.

10) Pada saat tangan siap didorong ke depan, kepala diangkat sampai batas mulut keluar permukaan air dan segera menghirup udara melalui mulut.

14. 1. Sebutkan otot-otot yang harus diregangkan sebelum melakukan renang,2. Sebutkan hal-hal yang harus diperhatikan setelah melakukan renang.3. Sebutkan tahapan-tahapan renang gaya dadaJelaskan cara melakukan gerakan posisi badan renang gaya dada.5. Sebutkan kesalahan-kesalahan dalam posisi badan renang gaya dada.6. Jelaskan cara melakukan gerakan kaki renang gaya dada.7. Sebutkan kesalahan-kesalahan gerakan kaki renang gaya dada.8. Jelaskan cara melakukan gerakan lengan renang gaya dada.9. Sebutkan kesalahan-kesalahan gerakan lengan renang gaya dada.10. Telaskan cara melakukan gerakan mengambil napas renang gaya deda.​

1.otot lengan dan kaki perlu di regangkan sebelum renang agar saat renang,otot lengan dan kaki tidak kaget

di karenakan perlu tenaga untuk mengayuh badan saat di dalam air

15. Sebutkan kesalahan-kesalahan gerakan kaki renang gaya dada

1. Posisi lutut turun, akibatnya pinggul naik
2. Mengambil nafas terlalu dini
3. Kaki tidak mamu secera maksimal melakukan lipatan dan membuka ke samping
4. Melakukan tarikan terlalu dalam

(Semoga Membantu)

16. sebutkan kesalahan-kesalahan gerakan kaki renang gaya dada! ​

Jawaban:

Sebutkan kesalahan-kesalahan gerakan kaki renang gaya dada

Mengambil nafas terlalu dini.

Kaki tidak melakukan lipatan secara maksimal dan membuka ke samping.

Posisi lutut turun, mengakibatkan naiknya pinggul.

Melakukan tarikan terlalu dalam.

semoga membantu :) tolong jadikan jawaban teecerdas saya mohon ♡♡♡♡

17. 1. Sebutkan kesalahan kesalahan gerakan kaki renang gaya dada 2. Jelaskan cara melakukan gerakan lengan renang gaya 3.sebutkan kesalahan kesalahan gerakan lengan renang gaya dada 4.Jelaskan cara melakukan gerakan mengambil napas renang gaya dada

1.

Sebutkan kesalahan-kesalahan gerakan kaki renang gaya dada

Mengambil nafas terlalu dini. Kaki tidak melakukan lipatan secara maksimal dan membuka ke samping. Posisi lutut turun, mengakibatkan naiknya pinggul. Melakukan tarikan terlalu dalam.

2.

Jelaskan teknik gerakan lengan renang gaya dada!

Posisi kedua tangan lurus dan rapat kedepan. Tarik kedua tangan kesamping kurang lebih sejajar dengan bahu. Kemudian tarik kedua tangan ke bawah dada. Setelah kedua tangan berada di bawah dada, luruskan kembali kedua tangan.

3.

1. gerakan tangan dan gerakan k aki bersama-sama

2. kaki tidak rata-rata air

3. ketika membuka tangan, terlalu lebar

4. saat membuang nafas di atas air seharusnya di dalam air

18. 1.Sebutkan otot-otot yang harus diregangkan sebelum melakukan renang.2.Sebutkan hal-hal yang harus diperhatikan setelah melakukan renang.3.Sebutkan tahapan-tahapan renang gaya dada.4.Jelaskan cara melakukan gerakan posisi badan renang gaya dada.5.Sebutkan kesalahan-kesalahan dalam posisi badan renang gaya dada.6.Jelaskan cara melakukan gerakan kaki renang gaya dada.7.Sebutkan kesalahan-kesalahan gerakan kaki renang gaya dada.8.Jelaskan cara melakukan gerakan lengan renang gaya dada.9.Sebutkan kesalahan-kesalahan gerakan lengan renang gaya dada .10.Jelaskan cara melakukan gerakan mengambil napas renang gaya dada.​

Jawaban:

1.Peregangan otot lengan. Peregangan otot leher. Peregangan otot pinggang. Peregangan otot punggung dan perut.2. Keringkan pakaian renang pada tempat yang teduh.3. Teknik pernafasan.4. Gaya dada atau gaya katak adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air, namun berbeda dari gaya bebas, batang tubuh selalu dalam keadaan tetap. Kedua belah kaki menendang ke arah luar sementara kedua belah tangan diluruskan di depan5. Posisi lutut turun, akibatnya pinggul naik.6. Gerakan kaki renang gaya dada adalah dengan menarik dan menekuk kedua lutut ke samping hingga kedua tungkai berdekatan di belakang pantat. Kemudian luruskan kedua tungkai kaki ke samping dan rapatkan dengan gerakan lecutan.7.Kesalahan-kesalahan gerak kaki renang gaya dada adalah posisi kaki terlalu tenggelam, posisi lutut tidak di tekuk, dan posisi kaki langsung rapat ke belakang. Dalam renang gaya dada, gerakan kaki merupakan salah satu gerakan yang penting yang harus dikuasai oelh perenang.8. Cara melakukan lengan renang gaya dada adalah awalan dilakukan dengan meluruskan kedua lengan ke depan, kemudain tarik lengan dan tekuk kedua siku ke samping hingga telapak tangan sejajar dengan bahu, kemudian dorong kedua telapak tangan ke bawah dada, kemudian luruskan kembali ke depan.9. Posisi lutut turun, akibatnya pinggul naik. Penanggulangannya adalah berlatih dengan menggunakan papan latihan. ... 10.Cara melakukan gerakan mengambil napas pada renang gaya dada adalah pada saat tangan siap didorong ke depan, kepala diangkat sampai batas mulut ke luar permukaan air dan segera menghirup udara melalui mulut.

19. sebutkan kesalahan-kesalahan gerakan kaki renang gaya dada?​

Jawaban:

Kesalahan-kesalahan gerak kaki renang gaya dada adalah posisi kaki terlalu tenggelam, posisi lutut tidak di tekuk, dan posisi kaki langsung rapat ke belakang.

Penjelasan:

semoga membantu

Jawaban:

Kesalahan yang sering dilakukan dalam melakukan renang gaya dada :

1.keseimbangan tubuh labil,

2.kepala terlalu naik keatas permukaan air,

3.sikap badan kaku,

4.badan tidak streamline, kaki tidak rileks,

5.kaki naik melebihi permukaan air/ seperti gaya bebas ada cipratan air,

6.kaki tidak menekuk/melipat secara baik,

7.gerakan kaki kurang pas dan tidak diikuti gerak lanjutan,

8.tarikan tangan terlalu kebawah,

9.tarikan tangan kurang pas,

10.jari-jari tangan kebuka/tidak rapat,

11.terlalu cepat mengambil nafas.

Penjelasan:

semoga membantu...

20. 1.Sebutkan kesalahan kesalahan dalam posisi badan renang gaya dada 2.sebutkan kesalahan kesalahan gerakan kaki renang gaya dada

Jawaban:

1.Kesalahan-kesalahan dalam posisi badan pada renang gaya dada adalah (1) badan kaku (tidak rileks) sehingga tidak lurus dengan permukaan air, (2) badan berada di dalam air bukan di permukaan air, (3) posisi badan miring ke samping kanan / kiri yang menyebabkan tubuh tidak mengapung.

2.Kesalahan-kesalahan gerakan kaki renang gaya dada adalah (1) posisi kaki tidak rileks sehingga tidak lurus dengan permukaan air, (2) gerakan kaki bersamaan dengan ayunan lengan (3) setelah menendang, tumit tidak dibuka keluar sehingga tidak sejajar dengan permukaan bidang air, serta (4) kedua kaki tidak bertemu / menempel lurus di belakang tubuh.

21. 1. Sebutkan otot-otot yang harus diregangkan sebelum melakukan renang.2. Sebutkan hal-hal yang harus diperhatikan setelah melakukan renang.3. Sebutkan tahapan-tahapan renang gaya dada.4. Jelaskan cara melakukan gerakan posisi badan renang gayadada.5. Sebutkan kesalahan-kesalahan dalam posisi badan renang gaya dada.6. Jelaskan cara melakukan gerakan kaki renang gayadada.7. Sebutkan kesalahan-kesalahan gerakan kaki renang gayadada.8. Jelaskan cara melakukan gerakan lengan renang gayadada.9. Sebutkan kesalahan-kesalahan gerakan lengan renang gaya dada.10. Jelaskan cara melakukan gerakan mengambil napas renang gaya dada​

Penjelasan:

1.

otot lenganotot leherotot pinggangotot punggung dan perut, dan otot tungkai kaki

2.

Basuhlah mata agar bersih dari kotoranJika telinga kemasukan air, meloncat-loncatlah agar air yang ada dalam telinga keluar.Keringkan pakaian renang di tempat yang teduhIstirahat yang cukupMakan yang cukup

3.

teknik meluncurteknik gerakan kakiteknik gerakan tanganteknik pernapasan

4.

Badan dan anggota tubuh lain rileks saat masuk ke dalam air. Kemudian posisi badan sejajar lurus (horizontal) di atas permukaan air. Untuk mencapai posisi yang sejejar sempurna, pertama dimulai dengan gerakan kaki. Tumit ditarik mendekati pinggul, lutut di buka keluar. Kedua kaki lalu dibuka ke belakang bersamaan sehingga kaki akan lurus dan sejajar dengan badan. Sedangkan kedua tangan dijulurkan ke depan lurus, sehingga badan berserta anggota tubuh lain mencapai posisi yang sejajar lurus dan horizontal (Streamline)

5

posisi badan dan seluruh anggota tubuh kakubadan miring / tidak horizontalgerakan pertama dimulai dengan tangankaki ditekuk saat berada dibelakang badan

6.

kaki ditekuk (lutut dibengkokkan kedalam/ ditekuk)kemudian tendangkan /luruskan kaki dengan posisi kedua kaki terbuka( kaki kiri dan kanan saling berjauhan)masih dalam posisi kaki lurus,kemudian kaki dirapatkan(sampai telapak kaki kiri dan kanan agak bersentuhan,ini akan menambah daya dorong. ulangi langkah diatas dengan urutan tekuk,tendang,rapatkan,tekuk,tendang,rapatkan.jadi urutan gerakan kaki gaya dada ini ; tekuk,tendang,rapatkan.

7.

Kaki ditekuk terlalu dalam, sehingga badan terbebani, dan tidak sejajar dengan permukaan air.Menukuk kaki secara bergantian bukan bersamaan.Saat menendang, kaki digerkan bergantian, yang menyebabkan kaki tidak horizontal.Setelah ditendang bersamaan, kedua kaki tidak diluruskan, dan telapak kaki tidak saling menempel sehingga meghambat dalam melakukan gerakan mendorong.Saat digerakan kedua kaki dilakukan bersamaan dengan kedua tangan sehingga akan kesulitan dalam menggerkaan atau mendorong badan.

8.

Menarik kedua telapak tangan keluar (ke samping sampai berjarak kira-kira 30 cm satu sama lainnya).Bengkokkan kedua siku dan lengan bagian atas di putar sekadarnya, kemudian ditarik kedua telapak tangan kebelakang dengan kuat sampai segaris dengan bahu, posisi siku- siku yang tinggi tampak dengan nyata pada saat ini.Putarlah kedua telapak tangan ke arah dalam, sampai kedua telapak tangan bertemu di bawah dada.

9.

Tangan tidak lurus ke depan.Kedua telapak tangan tidak saling menempel.Saat kedua tangan membuka kurang atau terlalu lebar dengan bahu, dan tidak segera didorong ke dalam air.Gerakan kedua tangan tidak dilakukan secara bersamaan.Kesalahan lain, gerakan kedua tangan tidak bergantian dengan kedua kaki.

10.cara melakukan gerakan mengambil napas renang gaya dada adalah pada saat tangan berada digerakan ke samping dan sejajar dengan bahu, angkat kepala hingga muka keluar dari permukaan air, lalu ambil napas dengan mulut serta hidung sebanyak-banyaknya.

Jawaban:

1.

otot tangan otot tangan otot kakiotot tangan otot kakiotot leher

2. -Keringkan pakaian renang pada tempat yang teduh.

- Membasuh mata agar mata bersih dari kotoran dan juga membasahi air ke tubuh.

-beristirahat.

3. 1.Teknik meluncur.

2.Teknik gerakan kaki.

3.Teknik gerakan tangan.

4.Teknik pernafasan.

4. Gaya dada atau gaya katak adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air, namun berbeda dari gaya bebas, batang tubuh selalu dalam keadaan tetap. Kedua belah kaki menendang ke arah luar sementara kedua belah tangan diluruskan di depan.

5.

Posisi lutut turun, akibatnya pinggul naik. Mengambil nafas terlalu dini. Kaki tidak mamu secera maksimal. melakukan lipatan dan membuka ke samping. Melakukan tarikan terlalu dalam.

6. Gerakan kaki renang gaya dada dilakukan dengan menarik dan menekuk kedua lutut ke samping hingga kedua tungkai berdekatan di belakang pantat. Kemudian luruskan kedua tungkai kaki ke samping dan rapatkan dengan gerakan lecutan.

7. Kesalahan-kesalahan gerak kaki renang gaya dada adalah posisi kaki terlalu tenggelam, posisi lutut tidak di tekuk, dan posisi kaki langsung rapat ke belakang. Dalam renang gaya dada, gerakan kaki merupakan salah satu gerakan yang penting yang harus dikuasai oelh perenang.

8. Cara melakukan lengan renang gaya dada adalah awalan dilakukan dengan meluruskan kedua lengan ke depan, kemudain tarik lengan dan tekuk kedua siku ke samping hingga telapak tangan sejajar dengan bahu, kemudian dorong kedua telapak tangan ke bawah dada, kemudian luruskan kembali ke depan.

9.

Tangan tidak lurus ke depan. Kedua telapak tangan tidak saling menempel. Saat kedua tangan membuka kurang atau terlalu lebar dengan bahu, dan tidak segera didorong ke dalam air. Gerakan kedua tangan tidak dilakukan secara bersamaan.

10. Cara melakukan gerakan mengambil napas pada renang gaya dada adalah pada saat tangan siap didorong ke depan, kepala diangkat sampai batas mulut ke luar permukaan air dan segera menghirup udara melalui mulut.

Penjelasan:

Semoga bermanfaat

22. 1. Sebutkan otot otot yang harus di regangkan sebelum melakukan renang.2. sebutkan Hal-hal yang harus di perhatikan setelah melakukan renang3. Sebutkan tahapan² renang gaya dada4. Jelaskan cara melakukan gerakan posisi badan renang gaya dada5. sebutkan kesalahan² dalam posisi badan renang gaya dada6. jelaskan cara melakukan gerakan kaki renang gaya dada7. sebutkan kesalahan² gerakan kaki renang gaya dada8. jelaskan cara melakukan gerakan lengan renang gaya dada9. sebutkan kesalahan² gerakan lengan renang gaya dada10. jelaskan cara melakukan gerakan mengambil napas renang gaya dadamohon di jawab yg singkat ya kak​

Jawaban:

1.Peregangan otot lengan.

Peregangan otot leher.

Peregangan otot pinggang.

Peregangan otot punggung dan perut.

Peregangan otot kaki.

2. Keringkan pakaian renang pada tempat yang teduh.

Membasuh mata agar mata bersih dari kotoran dan juga membasahi air ke tubuh.

beristirahat.

3. A. Posisi Kepala dan Tubuh

Penting untuk memperhatikan posisi kepala dan tubuh saat melakukan teknik renang gaya dada. Hal ini untuk meminimalisir kemungkinana cedera pada bagian leher dan juga agar renang yang dilakukan dapat lebih efisien. Beberapa posisi untuk kepala dan tubuh adalah :

Posisi awal netral – Pada gaya dada, posisi kepala diusahakan selalu sejajar lurus dengan tubuh. Namun saat bernapas, posisi kepala agak mengangkat, lebih tinggi daripada tubuh atau bahu.

Posisi mengambil napas – Saat mengambil napas, hindari melihat ke arah ujung kolam, karena ini memberikan tekanan yang tidak perlu pada leher.

Posisi setelah mengambil napas – Setelah bernapas, tubuh akan kembali dalam posisi netral horisontal yang lurus dengan kepala di dalam air dan pandangan mata mengarah ke bawah.

Renang gaya dada dengan posisi tubuh dan kepala yang umum ini dapat merampingkan posisi tubuh sehingga membuat kecepatan renang menjadi lebih tinggi. Selain itu juga melindungi leher dari cedera dan kekakuan.

Agar renang gaya dada ini lebih efisien, maka perenang diharuskan menggunakan waktu yang efisien di setiap posisi (posisi awal, mengambil napas, posisi setelah bernapas). Sehingga sesaat setelah mengambil napas, perenang harus segera kembali ke posisi horizontal (netral) saat meluncur. Tapi posisi horizontal ini juga usahakan tidak terlalu lama dan kembali ke posisi mengambil napas pada saat yang tepat. Hal ini untuk memperkecil kemungkinan berhenti di tengah-tengah posisi.

B.Teknik Perpindahan Tangan

Dengan mengetahui bagaimana menggerakan tangan dengan benar adalah salah satu faktor untuk mencapai renang gaya dada yang benar dan efisien. Satu-satunya gaya renang di mana sepanjang waktu pergerakan tangan terjadi di dalam air adalah renang gaya dada.

C.Teknik Tendangan Kaki

Tendangan kaki pada renang gaya dada memang sekilas terlihat sederhana, namun butuh sedikit kehalusan dalam memperhitungkan tendangan yang akan dieksekusi agar gerakan yang terjadi lebih efisien.

D.Teknik Pernapasan

Pernapasan pada renang gaya dada lebih mudah dilakukan karena kepala berada dalam posisi di atas air saat pengambilan napas. Pernapasan biasanya dilakukan pada awal gerakan lengan di posisi insweep, dan perenang bernapas secara idealnya melalui mulut. Perenang bernapas melalui mulut dan hidung selama fase recovery dan meluncur.

E.Teknik Perputaran

Perputaran atau belokan diawali dengan menyentuh dinding saat meluncur atau saat berada pada saat gerakan lengan di posisi recovery, tergantung pada jarak tubuh dengan dinding di mana bagaimana cara agar dinding dapat disentuh dengan lebih cepat. Sesaat setelah menyentuh dinding, kaki akan di tarik ke bagian bawah tubuh. Kemudian tubuh membelok ke samping dan satu tangan bergerak maju menuju arah depan kepala di sepanjang sisi tubuh. Ketika tubuh perenang hampir benar-benar berbarik ke arah berlawanan, tangan yang lain akan berayun lurus ke atas melalui udara dan kedua tangan akan bertemu di depan pada saat yang bersamaan.

Penjelasan:

grendeldekt dan 284 orang menganggap jawaban ini membantu

TERIMA KASIH

172

4,5

(112 pilih)

10

AdrianSiapa avatar

☣✡⚛ ← Ada Gax

bintangenggar2007 avatar

☀️

bintangenggar2007 avatar

ada cuy

bintangenggar2007 avatar

Anda telah menghapus pesan ini

bintangenggar2007 avatar

:V{

LIHAT KOMENTAR LAINNYA

Masuk untuk menambahkan komentar

Ada pertanyaan lain?

CARI JAWABAN LAINNYA

TANYAKAN PERTANYAANMU

Pertanyaan baru di Penjaskes

bagaimana cara melakukan semesh dengan baik dan benar bantu jawab kak

bagaimana cara melakukan service atas dengan baik dan benar bantu jawab kak

sebutkan macam macam gerak senam harus komplit ya

IV11. Salah satu latihan teknik menggiring bola dalam sepak bola dengan cara ....A. Drible zig-zag rintanganB. Juggling berjalanC. Menendang bola ke t …

9. Asal usul permainan sepak bola sampai sekarang belum jelas, namun negara yang pertama kalimengembangkan sepak bola adalah negara ....A. InggrisB. J …

pada medan datar memiliki kemiringan sebesar .... %

nonlokomotor adalah?bantuin

sebutan lain dari sejumlah permasalahan yang terjadi di dalam masyarakat yang muncul akibat keberagaman masyarakat disebut juga dgn

Mencegah Penggunaan Narkoba..* Poster dibuat pada Kertas Manila berukuran sedang, berisi *Gambar & Tulisan Tentang Bahaya Narkoba & Imbauan Me …

D. berlari17. Permainan modifikasi lari, lompat, dan lempar diawali dengan ....A berlari menuju garis batasB. melempar bola ke keranjangc. melompat me …

Sebelumnya

Berikutnya

Penjelasan:

sekian dulu :D

1. Peregangan otot lengan. Peregangan otot leher. Peregangan otot pinggang. Peregangan otot punggung dan perut.

2.Keringkan pakaian renang pada tempat yang teduh

Membasuh mata agar mata bersih dari kotoran  dan juga membasahi air ke tubuh

beristirahat

3. Telungkup pada Permukaan Air.

Melakukan Gerakan Meluncur.

Gerakan Kaki Saat Berenang.

Gerakan Tangan Saat Berenang.

Cara Mengambil Napas.

4. Gaya dada atau gaya katak adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air, namun berbeda dari gaya bebas, batang tubuh selalu dalam keadaan tetap. Kedua belah kaki menendang ke arah luar sementara kedua belah tangan diluruskan di depan.

5. Posisi lutut turun, akibatnya pinggul naik.

Mengambil nafas terlalu dini.

Kaki tidak mamu secera maksimal melakukan lipatan dan membuka ke samping.

Melakukan tarikan terlalu dalam.

6. Tumit kaki ditarik ke arah panggul dan kedua lutut ditekuk.

Kedua telapak kaki diputar ke arah luar.

Telapak kaki didorong ke depan secara bersamaan.

Kaki perenang membuat gerakan menendang dengan posisi melingkar ke arah belakang.

7. Kesalahan-kesalahan gerak kaki renang gaya dada adalah posisi kaki terlalu tenggelam, posisi lutut tidak di tekuk, dan posisi kaki langsung rapat ke belakang. Dalam renang gaya dada, gerakan kaki merupakan salah satu gerakan yang penting yang harus dikuasai oelh perenang.

8. Buka tangan ke samping dengan posisi telapak tangan menghadap ke luar.

Tekuk sikut dan tarik tangan ke samping selebar bahu atau setengah lingkaran (kira-kira 90°) sambil mendorong air.

Ayunkan tangan dengan kuat saat mendorong air.

9. gerakan tangan dan gerakan k aki bersama-sama.

kaki tidak rata-rata air.

ketika membuka tangan, terlalu lebar.

saat membuang nafas di atas air seharusnya di dalam air.

10. Cara melakukan gerakan mengambil napas pada renang gaya dada adalah pada saat tangan siap didorong ke depan, kepala diangkat sampai batas mulut ke luar permukaan air dan segera menghirup udara melalui mulut.

Penjelasan:

semoga membantu

23. sebutkan kesalahan kesalahan gerakan kaki renang gaya dada​

Jawaban:

Penjelasan:

Kaki terlalu terbuka atau terlalu mengepit

Kaki dipaksa untuk mengangkat terlalu tinggi di atas permukaan air

Gerakan kaki tidak sinkron dengan gerakan lengan

Teknik mengangkat kepala tidak tepat saat melakukan tarikan tangan

Kaki tidak fleksibel saat melakukan gerakan seperti kupu-kupu atau ayunan

Mengangkat kaki terlalu tinggi ke permukaan air ketika melakukan kaki keluar (whip kick)

Gerakan kaki tidak beraturan dan tidak konsisten

Kaki tidak sepenuhnya terbuka ketika melakukan kaki masuk (frog kick)

24. 1.Sebutkan kesalahan kesalahan dalam posisi badan renang gaya dada 2.sebutkan kesalahan kesalahan gerakan kaki renang gaya dada

1.beban yg terlalu berat, posisi kaki yg terlalu turun

No 2 gk tau

25. 1. Sebutkan otot-otot yang harus diregangkan sebelum melakukan renang. 2. Sebutkan hal-hal yang harus diperhatikan setelah melakukan renang. 3. Sebutkan tahapan-tahapan renang gaya dada. 4. Jelaskan cara melakukan gerakan posisi badan renang gaya dada. 5. Sebutkan kesalahan-kesalahan dalam posisi badan renang gaya dada. Jelaskan cara melakukan gerakan kaki renang gaya dada. 7. Sebutkan kesalahan-kesalahan gerakan kaki renang gaya dada. 8. Jelaskan cara melakukan gerakan lengan renang gaya dada. 9. Şebutkan kesalahan-kesalahan gerakan lengan renang gaya dada. 10. Jelaskan cara melakukan gerakan mengambil napas renang gaya dada.​ Tolong ada yang jawab ya

Jawaban:

1. Sebutkan otot-otot yang harus diregangkan sebelum melakukan renang!!

==> otot punggung

==> otot kaki

==> otot lengan

2.Sebutkan hal-hal yang harus diperhatikan setelah melakukan renang!!

==>Melocat - locat dengan posisi kepala miring agar air dapat keluar dari telinga

==>Mengeringkan pakaian Renang

==>Makan yang cukup

==>Membasuh mata dari kotoran air

==>Beristirahat

3. Sebutkan tahapan-tahapan renang gaya dada!!

==> (1) tahapan persiapan,

(2) gerakan kaki,

(3) mengambil napas,

(4) akhir gerakan badan,

(5) pandangan terpusat pada tangan.

4. Jelaskan cara melakukan gerakan posisi badan renang gaya dada!!

==> (1) badan dan seluruh tubuh rileks,

(2) posisi badan sejajar / sehorizontal mungkin dengan permukaan bidang air,

(3) gerakan diawali dengan persiapan kaki,

(4) tumit kaki dibuka mendekati pinggul, sedangkan lutut dibuka keluar,

(5) kedua di dorong bersamaan,

(6) rapatkan kembali kedua kaki.

5. Sebutkan kesalahan-kesalahan dalam posisi badan renang gaya dada!!

==> (1) badan kaku (tidak rileks) sehingga tidak lurus dengan permukaan air,

(2) badan berada di dalam air bukan di permukaan air,

(3) posisi badan miring ke samping kanan / kiri yang menyebabkan tubuh tidak mengapung.

6.Jelaskan cara melakukan gerakan kaki renang gaya dada!!

==>Cara melakukan gerakan kaki pada renang gaya dada adalah dengan 3 langkah gerakan yaitu menekuk, menendang, lalu merapatkan kedua kaki.

7. Sebutkan kesalahan-kesalahan gerakan kaki renang gaya dada!!

==> (1)Kaki ditekuk terlalu dalam, sehingga badan terbebani, dan tidak sejajar dengan permukaan air.

(2)Menukuk kaki secara bergantian bukan bersamaan.

(3)Saat menendang, kaki digerkan bergantian, yang menyebabkan kaki tidak horizontal.

8. Jelaskan cara melakukan gerakan lengan renang gaya dada!!

==>Cara melakukan gerakan lengan tangan dalam renang gaya dada dapat dilakukan dengan 3 fase / tahapan yaitu gerakan

=>fase istirahat,

=>membuka ke luar,

=>menangkap.

9. Şebutkan kesalahan-kesalahan gerakan lengan renang gaya dada!!

==> (1) kedua lengan tangan tidak lurus ke depan,

(2) pada saat membuka keluar tidak sampai selebar bahu sehingga tubuh tidak terdorong dengan kuat ke depan, dan

(3) saat mendorong siku tidak diangkat lebih tinggi dengan lengan sehingga tangan kesulitan memutar dalam air.

10. Jelaskan cara melakukan gerakan mengambil napas renang gaya dada!!

==>Cara melakukan gerakan mengambil napas / udara pada renang gaya dada adalah dengan menaikan kepala perlahan ke atas permukaan air, lalu ketika muka keluar dari air, gunakan hidung dan atau mulut untuk mengambil napas / udara sebanyak-banyakanya dengan cepat.

26. 1. Sebutkan otot-otot yang harus diregangkan sebelum melakukan renang.2. Sebutkan hal-hal yang harus diperhatikan setelah melakukan renang.3. Sebutkan tahapan-tahapan renang gaya dada.4. Jelaskan cara melakukan gerakan posisi badan renang gaya dada.5. Sebutkan kesalahan-kesalahan dalam posisi badan renang gaya dada.Jelaskan cara melakukan gerakan kaki renang gaya dada.7. Sebutkan kesalahan-kesalahan gerakan kaki renang gaya dada.8. Jelaskan cara melakukan gerakan lengan renang gaya dada.9. Şebutkan kesalahan-kesalahan gerakan lengan renang gaya dada.10. Jelaskan cara melakukan gerakan mengambil napas renang gaya dada.​

Jawaban:

1.

Otot-otot yang harus diregangkan sebelum renang: - Peregangan otot lengan - Peregangan otot leher - Peregangan

2.

Membasuh mata agar bersih dari kotoran. Hal ini perlu dilakukan karena kita tau air di dalam kolam renang kotor.

27. 1. Sebutkan otot-otot yang harus diregangkan sebelum melakukan renang.2. Sebutkan hal-hal yang harus diperhatikan setelah melakukan renang.3. Sebutkan tahapan-tahapan renang gaya dada. .4. Jelaskan cara melakukan gerakan posisi badan renang gaya dada.5. Sebutkan kesalahan-kesalahan dalam posisi badan renang gaya dada.6. Jelaskan cara melakukan gerakan kaki renang gaya dada.7. Sebutkan kesalahan-kesalahan gerakan kaki renang gaya dada.8. Jelaskan cara melakukan gerakan lengan renang gaya dada.9. Sebutkan kesalahan-kesalahan gerakan lengan renang gayadada.10. Jelaskan cara melakukan gerakan mengambil napas renang gaya dada.​

1.Otot-otot yang harus diregangkan sebelum melakukan renang saat melakukan pemanasan untuk mencegah kejang otot dalam aktivitas berenang adalah (1) otot lengan, (2) otot leher, (3) otot pinggang, (4) otot punggung dan perut, dan (5) otot tungkai kaki.

2.Hal-hal yang harus diperhatikan dan dilakukan setelah berenang / melakukan renang gaya bebas, dada, dan gaya lain adalah (1) membasuh mata dari kotoran air, (2) meloncat-loncat dengan kepala miring ke sisi telinga yang kemasukan air agar air keluar, (3) mengeringkan pakaian renang, (4) istirahat, dan (5) makan yang cukup.

3.Tahapan tersebut antara lain:

Posisi awal, kaki diluruskan ke belakang, dan kedua lengan lurus ke depan, sedangkan bagian kepala yang masuk ke air kurang lebih 80%.

Gerakan dimulai dengan kedua tangan dibuka perlahan selebar bahu, pada tahapan ini posisi kaki diam / tetap lurus.

Saat kedua tangan selebar bahu, dan telapak tangan menghadap ke belakang, tangan mulai menarik.

Lipat siku-siku tangan, sehingga lengan atas berputar dan kepala keluar dari air, dengan mulut dan hidung terbuka untuk mengambil udara.

Udara di ambil ketika kedua tangan bersiap di dorong ke depan.

4.Cara melakukan gerakan posisi bada renang dengan gaya dada adalah (1) badan dan seluruh tubuh rileks, (2) posisi badan sejajar / sehorizontal mungkin dengan permukaan bidang air, (3) gerakan diawali dengan persiapan kaki, (4) tumit kaki dibuka mendekati pinggul, sedangkan lutut dibuka keluar, (5) kedua di dorong bersamaan, (6) rapatkan kembali kedua kaki.

5.Kesalahan-kesalahan dalam posisi badan pada renang gaya dada adalah (1) badan kaku (tidak rileks) sehingga tidak lurus dengan permukaan air, (2) badan berada di dalam air bukan di permukaan air, (3) posisi badan miring ke samping kanan / kiri yang menyebabkan tubuh tidak mengapung.

6.Cara melakukan gerakan kaki pada renang gaya dada adalah dengan 3 langkah gerakan yaitu menekuk, menendang, lalu merapatkan kedua kaki.

7.Kesalahan-kesalahan gerakan kaki renang gaya dada adalah (1) posisi kaki tidak rileks sehingga tidak lurus dengan permukaan air, (2) gerakan kaki bersamaan dengan ayunan lengan (3) setelah menendang, tumit tidak dibuka keluar sehingga tidak sejajar dengan permukaan bidang air, serta (4) kedua kaki tidak bertemu / menempel lurus di belakang tubuh.

8.Jelaskan Cara Melakukan Gerakan Lengan Renang Gaya Dada

Jawaban:

Menarik kedua telapak tangan keluar (ke samping sampai berjarak kira-kira 30 cm satu sama lainnya).

Bengkokkan kedua siku dan lengan bagian atas di putar sekadarnya, kemudian ditarik kedua telapak tangan kebelakang dengan kuat sampai segaris dengan bahu, posisi siku- siku yang tinggi tampak dengan nyata pada saat ini.

Putarlah kedua telapak tangan ke arah dalam, sampai kedua telapak tangan bertemu di bawah dada.

9.Kesalahan-kesalahan gerakan lengan tangan renang gaya dada adalah (1) kedua lengan tangan tidak lurus ke depan, (2) pada saat membuka keluar tidak sampai selebar bahu sehingga tubuh tidak terdorong dengan kuat ke depan, dan (3) saat mendorong siku tidak diangkat lebih tinggi dengan lengan sehingga tangan kesulitan memutar dalam air.

10.Cara melakukan gerakan mengambil napas / udara pada renang gaya dada adalah dengan menaikan kepala perlahan ke atas permukaan air, lalu ketika muka keluar dari air, gunakan hidung dan atau mulut untuk mengambil napas / udara sebanyak-banyakanya dengan cepat

28. sebutkan kesalahan gerakan kaki renang gaya dada​

Penjelasan:

semoga brmnfaat,jadikan yg trbaik yah.

makasih^_^

29. 1) Sebutkan kesalahan-kesalahan gerakan kaki renang gaya dada. 2) jelaskan cara melakukan gerakan lengan renang gaya dada. 3) Sebutkan kesalahan-kesalahan gerakan lengan renang gaya dada. 4) Jelaskan cara melakukan gerakan mengambil napas renang gaya dada

1)1. Mengambil nafas terlalu dini

2. Kaki tidak melakukan lipatan secara maksimal dan membuka ke samping

3. Posisi lutut turun, mengakibatkan naiknya pinggul

4. Melakukan tarikan terlalu dalam

2)Cara melakukan lengan renang gaya dada adalah awalan dilakukan dengan

meluruskan kedua lengan ke depan, kemudain tarik lengan dan tekuk kedua siku ke

samping hingga telapak tangan sejajar dengan bahu, kemudian dorong kedua telapak

tangan ke bawah dada, kemudian luruskan kembali ke depan.

3)1. gerakan tangan dan gerakan kaki bersama-sama

2. kaki tidak rata-rata air

3. ketika membuka tangan, terlalu lebar

4. saat membuang nafas di atas air seharusnya di dalam air

4)Pengambilan napas dalam renang gaya dada dilakukan bersamaan dengan gerakan

lengan. Pengambilan napas dilakukan pada saat mengangkat kepala keluar dari

permukaan air, sedangkan untuk mengeluarkan napas dilakukan ketika kepala masuk

ke dalam air.

Semoga bermanfaat

30. 6 Jelaskan cara melakukan gerakan kaki renang gaya dada..7 Sebutkan kesalahan-kesalahan gerakan kaki renang gaya dada.8 Jelaskan cara melakukan gerakan lengan renang gaya dada.9 Sebutkan kesalahan-kesalahan gerakan lengan renang gaya dada.10. Jelaskan cara melakukan gerakan mengambil napas renang gaya dada.​

Jawaban:

mengambil nafas terlalu dini

2) kaki tidak melakukan lipatan

secara maksimal dan membuka

kesamping

3) posisi lutut turun, mengakibatkan naiknya pinggul

8. caranya yaitu, awalan dilakukan dengan meluruskan kedua lengan kedepan, kemudian tarik lengan dan tekuk kedua siku kesamping hingga telapak tangan sejajar dgn bahu, kemudian dorong kedua telapak tangan ke bawah dada, kemudian luruskan kembali kedepan

9. 1) gerakan tangan dan gerakan kaki secara bersama sama

2) kaki tidak rata rata air

3) ketika membuka tangan terlalu lebar

10. yaitu, pada saat tangan sudah siap didorong kedepan, kepala diangkat sampai batas mulut keluar permukaan air dan segera menghirup udara melalui mulut

#semogamembantu

Penjelasan:

semoga bermanfaat jadikan jawaban terbaik ya

31. 1. Sebutkan otot-otot yang harus diregangkan sebelum melakukan renang.2. Sebutkan hal-hal yang harus diperhatikan setelah melakukan renang.3. Sebutkan tahapan-tahapan renang gaya dada.4. Jelaskan cara melakukan gerakan posisi badan renang gaya dada.5. Sebutkan kesalahan-kesalahan dalam posisi badan renang gaya dada.6. Jelaskan cara melakukan gerakan kaki renang gaya dada.7. Sebutkan kesalahan-kesalahan gerakan kaki renang gaya dada. .8. Jelaskan cara melakukan gerakan lengan renang gaya dada.9. Sebutkan kesalahan-kesalahan gerakan lengan renang gaya dada.10. Jelaskan cara melakukan gerakan mengambil napas renang gaya dada.​

Penjelasan:

1.Peregangan otot lengan.

Peregangan otot leher.

Peregangan otot pinggang.

Peregangan otot punggung dan perut.

Peregangan otot kaki.

2. Keringkan pakaian renang pada tempat yang teduh.

Membasuh mata agar mata bersih dari kotoran dan juga membasahi air ke tubuh.

beristirahat.

3. A. Posisi Kepala dan Tubuh

Penting untuk memperhatikan posisi kepala dan tubuh saat melakukan teknik renang gaya dada. Hal ini untuk meminimalisir kemungkinana cedera pada bagian leher dan juga agar renang yang dilakukan dapat lebih efisien. Beberapa posisi untuk kepala dan tubuh adalah :

Posisi awal netral – Pada gaya dada, posisi kepala diusahakan selalu sejajar lurus dengan tubuh. Namun saat bernapas, posisi kepala agak mengangkat, lebih tinggi daripada tubuh atau bahu.

Posisi mengambil napas – Saat mengambil napas, hindari melihat ke arah ujung kolam, karena ini memberikan tekanan yang tidak perlu pada leher.

Posisi setelah mengambil napas – Setelah bernapas, tubuh akan kembali dalam posisi netral horisontal yang lurus dengan kepala di dalam air dan pandangan mata mengarah ke bawah.

Renang gaya dada dengan posisi tubuh dan kepala yang umum ini dapat merampingkan posisi tubuh sehingga membuat kecepatan renang menjadi lebih tinggi. Selain itu juga melindungi leher dari cedera dan kekakuan.

Agar renang gaya dada ini lebih efisien, maka perenang diharuskan menggunakan waktu yang efisien di setiap posisi (posisi awal, mengambil napas, posisi setelah bernapas). Sehingga sesaat setelah mengambil napas, perenang harus segera kembali ke posisi horizontal (netral) saat meluncur. Tapi posisi horizontal ini juga usahakan tidak terlalu lama dan kembali ke posisi mengambil napas pada saat yang tepat. Hal ini untuk memperkecil kemungkinan berhenti di tengah-tengah posisi.

B.Teknik Perpindahan Tangan

Dengan mengetahui bagaimana menggerakan tangan dengan benar adalah salah satu faktor untuk mencapai renang gaya dada yang benar dan efisien. Satu-satunya gaya renang di mana sepanjang waktu pergerakan tangan terjadi di dalam air adalah renang gaya dada.

C.Teknik Tendangan Kaki

Tendangan kaki pada renang gaya dada memang sekilas terlihat sederhana, namun butuh sedikit kehalusan dalam memperhitungkan tendangan yang akan dieksekusi agar gerakan yang terjadi lebih efisien.

D.Teknik Pernapasan

Pernapasan pada renang gaya dada lebih mudah dilakukan karena kepala berada dalam posisi di atas air saat pengambilan napas. Pernapasan biasanya dilakukan pada awal gerakan lengan di posisi insweep, dan perenang bernapas secara idealnya melalui mulut. Perenang bernapas melalui mulut dan hidung selama fase recovery dan meluncur.

E.Teknik Perputaran

Perputaran atau belokan diawali dengan menyentuh dinding saat meluncur atau saat berada pada saat gerakan lengan di posisi recovery, tergantung pada jarak tubuh dengan dinding di mana bagaimana cara agar dinding dapat disentuh dengan lebih cepat. Sesaat setelah menyentuh dinding, kaki akan di tarik ke bagian bawah tubuh. Kemudian tubuh membelok ke samping dan satu tangan bergerak maju menuju arah depan kepala di sepanjang sisi tubuh. Ketika tubuh perenang hampir benar-benar berbarik ke arah berlawanan, tangan yang lain akan berayun lurus ke atas melalui udara dan kedua tangan akan bertemu di depan pada saat yang bersamaan.

4. Gaya dada atau gaya katak adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air, namun berbeda dari gaya bebas, batang tubuh selalu dalam keadaan tetap. Kedua belah kaki menendang ke arah luar sementara kedua belah tangan diluruskan di depan.

5. Posisi lutut turun, akibatnya pinggul naik.

Mengambil nafas terlalu dini.

Kaki tidak mamu secera maksimal melakukan lipatan dan membuka ke samping.

Melakukan tarikan terlalu dalam.

6. Gerakan kaki renang gaya dada dilakukan dengan menarik dan menekuk kedua lutut ke samping hingga kedua tungkai berdekatan di belakang pantat. Kemudian luruskan kedua tungkai kaki ke samping dan rapatkan dengan gerakan lecutan.

7. Kesalahan-kesalahan gerak kaki renang gaya dada adalah posisi kaki terlalu tenggelam, posisi lutut tidak di tekuk, dan posisi kaki langsung rapat ke belakang. Dalam renang gaya dada, gerakan kaki merupakan salah satu gerakan yang penting yang harus dikuasai oelh perenang.

8.Teknik gerakan lengan renang gaya dada adalah.

Posisi kedua tangan lurus dan rapat kedepan.

Tarik kedua tangan kesamping kurang lebih sejajar dengan bahu.

Kemudian tarik kedua tangan ke bawah dada.

Setelah kedua tangan berada di bawah dada, luruskan kembali kedua tangan.

9.1. gerakan tangan dan gerakan k aki bersama-sama

2. kaki tidak rata-rata air

3. ketika membuka tangan, terlalu lebar

4. saat membuang nafas di atas air seharusnya di dalam air

10. Cara melakukan gerakan mengambil napas pada renang gaya dada adalah pada saat tangan siap didorong ke depan, kepala diangkat sampai batas mulut ke luar permukaan air dan segera menghirup udara melalui mulut.

32. 1. Sebutkan kesalahan-kesalahan dalam posisi badan renang gaya dada!2. Sebutkan jesalahan-kesalahan gerakan kaki renang gaya dada!3. Sebutkan kesalahan-kesalahan gerakan renang gaya dada!4. Jelaskan cara melakukan gerakan mengambil napas renang gaya dada!

4. kepala muncul pada sampung tangan kanan

33. 1. Sebutkan otot-otot yang harus diregangkan sebelum renang 2. Sebutkan otot-otot yang harus diperhatikan setelah melakukan renang 3. Sebutkan tahapan-tahapan renang gaya dada 4. Jelaskan cara melakukan gerakan posisi badan renang gaya dada 5. Sebutkan kesalahan-kesalahan dalam posisi badan renang gaya dada 6. jelaskan cara melakukan gerakan kaki renang gaya dada 7. sebutkan kesalahan-kesalahan gerakan kaki renang gaya dada 8. jelaskan cara melakukan gerakan lengan renang gaya dada 9. sebutkan kesalahan-kesalahan gerakan lengan renang gaya dada 10. jelaskan cara melakukan gerakan mengambil napas renang gaya dada

Jawaban:

1. Peregangan otot lengan. Peregangan otot leher. Peregangan otot pinggang.

2. otot panggul,otot tangan dan otot kaki

3.Renang gaya merupakan gaya renang yang gerakannya menyerupai gerakan katak berenang. Tahapan-tahapan dalam renang gaya dada adalah.

Teknik meluncurTeknik gerakan kakiTeknik gerakan tanganTeknik pernafasan

Pembahasan

Renang gaya dada adalah salah satu gaya renang yang dilakukan dengan posisi badan tengkurap dan sejajar dengan permukaan air. Renang gaya merupakan gaya renang yang gerakannya menyerupai gerakan katak berenang. Renang gaya dada cocok digunakan untuk renang jarak jauh.

Dalam renang gaya dada, terdapat teknik dasar yang digunakan untuk melakukan tahapan renang. Teknik dasar dalam renang gaya dada adalah.

Teknik meluncur

Teknik meluncur pada renang gaya dada dilakukan dengan posisi badan tengkurap dan sejajar dengan permukaan air. Posisi kedua tangan lurus ke depan dan kedua kaki lurus ke belakang.

Teknik gerakan kaki

Teknik gerakan kaki pada renang gaya dada dilakukan dengan awalan lurus ke belakang, kemudian tarik dan tekuk kedua lutut ke samping hingga kedua telapak kaki berdekatan di belakang pantat, kemudian luruskan kedua kaki ke samping belakang, dan rapatkan.

Teknik gerakan tangan

Dalam renang gaya dada, teknik gerakan tangan dilakukan dengan awalan kedua tangan lurus ke depan, kemudian tekuk kedua siku ke samping hingga telapak tangan mendekati bahu. Kemudian dorong kedua tangan ke bawah dada.

Teknik pernafasan

Teknik pernafasan pada renang gaya dada dilakukan dengan mengangkat kepala hingga mulut keluar dari permukaan air. Gerakan mengangkat kepala dilakukan ketika kedua tangan didorong ke bawah dada.

4.Gaya dada atau lebih popular dengan sebutan gaya katak merupakan gerakan berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air,dan batang tubuh selalu dalam kondisi tetap. Gerakan kedua belah kaki menendang ke luar sementara itu kedua belah tangan lurus ke depan.

5.

Posisi lutut turun, akibatnya pinggul naik.Mengambil nafas terlalu dini.Kaki tidak mamu secera maksimal melakukan lipatan dan membuka ke samping.Melakukan tarikan terlalu dalam.

6.

1. Tumit kaki ditarik ke arah panggul dan kedua lutut ditekuk. Lakukan hal ini bersamaan dengan mendorong tubuh ke depan.

2.Kedua telapak kaki diputar ke arah luar. Jarak antar telapak kaki haruslah selebar panggul.

3.Telapak kaki didorong ke depan secara bersamaan. Ketika didorong, posisi kedua tungkai kaki haruslah lurus dan rapat.

4.Kaki perenang membuat gerakan menendang dengan posisi melingkar ke arah belakang. Saat melakukan hal ini, perenang harus bisa menahan napasnya.

5.Kedua kaki perenang lurus ke belakang, sedangkan kedua tangan perenang lurus ke depan dan posisi telapak tangannya mengarah ke luar. Saat melakukan hal ini, posisi kepala perenang berada di dalam air.

7.Kesalahan-kesalahan gerak kaki renang gaya dada adalah posisi kaki terlalu tenggelam, posisi lutut tidak di tekuk, dan posisi kaki langsung rapat ke belakang. Dalam renang gaya dada, gerakan kaki merupakan salah satu gerakan yang penting yang harus dikuasai oelh perenang.

8.Pada renang gaya dada, telapak tangan ketika mendayung menghadap ke samping dan ketika akan membentuk sudut, kedua telapak tangan kembali menghadap ke bawah. Kemudian kedua tangan ditarik ke atas hingga di bawah dagu dengan telapak tangan menghadap ke bawah dan ibu jari tengah rapat.

9.

1.Gerakan tangan dan gerakan kaki bersama-sama

2. kaki tidak rata-rata air

3. ketika membuka tangan, terlalu lebar

4. saat membuang nafas di atas air seharusnya di dalam air

10.Posisi kepala saat bernapas pada renang gaya dada adalah dengan mengangkat kepala ke atas sehingga mulut sejajar dengan permukaan air. Hal ini dimungkinkan karena waktunya bersamaan dengan saat kedua lengan menekan air ke bawah dan mendorong air ke dalam.

34. 5. 1. Sebutkan otot-otot yang harus diregangkan sebelum melakukan renang. 2. Sebutkan hal-hal yang harus diperhatikan setelah melakukan renang. 3. Sebutkan tahapan-tahapan renang gaya dada. 4.. Jelaskan cara melakukan gerakan posisi badan renang gaya dada. Sebutkan kesalahan-kesalahan dalam posisi badan renang gaya dada. 6. Jelaskan cara melakukan gerakan kaki renang gaya dada. Sebutkan kesalahan-kesalahan gerakan kaki renang gaya dada. 8. Jelaskan cara melakukan gerakan lengan renang gaya dada. Sebutkan kesalahan-kesalahan gerakan lengan renang gaya dada. 10. Jelaskan cara melakukan gerakan mengambil napas renang gaya dada. 7 9.​

Jawaban:

otot yang harus di regang lan adalah: tangan dan kaki

35. sebutkan kesalahan-kesalahan gerakan kaki renang gaya dada

a)dilarang mendorong teman teman dari pinggir kolam
b)tidak bernang du tempat dalam sebelum menguasai renang
c)dilarang meloncat dari pinggir kolam
d)dilarang meloncat di tempat dangkal
e)dilarang membasuh muka di kolam renang

semoga bermanfaat

36. Sebutkan kesalahan-kesalahan gerakan kaki renang gaya dada​

Kesalahan-kesalahan gerak kaki renang gaya dada adalah posisi kaki terlalu tenggelam, posisi lutut tidak di tekuk, dan posisi kaki langsung rapat ke belakang. Dalam renang gaya dada, gerakan kaki merupakan salah satu gerakan yang penting yang harus dikuasai oelh perenang.

Penjelasan:

semoga bermanfaat

Jawaban:

posisi kaki terlalu tenggelam, posisi lutut tidak di tekuk, dan posisi kaki langsung rapat ke belakang.

Penjelasan:

jadikan jawaban tercerdas ka^^

37. TOLONG BANYUUU JANGAN NGASAL PLISSS1.Sebutkan otot-otot yang harus diregangkan sebelum melakukan renang.2.Sebutkan hal-hal yang harus diperhatikan setelah melakukan renang.3.Sebutkan tahapan-tahapan renang gaya dada.4.Jelaskan cara melakukan gerakan posisi badan renang gaya dada.5.Sebutkan kesalahan-kesalahan dalam posisi badan renang gaya dada.6.Jelaskan cara melakukan gerakan kaki renang gaya dada.7.Sebutkan kesalahan-kesalahan gerakan kaki renang gaya dada.8.Jelaskan cara melakukan gerakan lengan renang gaya dada.9.Sebutkan kesalahan-kesalahan gerakan lengan renang gaya dada .10.Jelaskan cara melakukan gerakan mengambil napas renang gaya dada.​​

Jawaban:

No 1 : Peregangan otot lengan. Peregangan otot leher. Peregangan otot pinggang. Peregangan otot punggung dan perut. Peregangan otot kaki.

No 2 : • Keringkan pakaian renang pada tempat yang teduh.

• Membasuh mata agar mata bersih dari kotoran dan juga membasahi air ke tubuh.

• beristirahat

No 3 : • Teknik meluncur.

• Teknik gerakan kaki.

• Teknik gerakan tangan.

• Teknik pernafasan.

No 4 : Gaya dada atau gaya katak adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air, namun berbeda dari gaya bebas, batang tubuh selalu dalam keadaan tetap. Kedua belah kaki menendang ke arah luar sementara kedua belah tangan diluruskan di depan.

No 5 : • Posisi lutut turun, akibatnya pinggul naik.

• Mengambil nafas terlalu dini.

• Kaki tidak mamu secera maksimal melakukan lipatan dan membuka ke samping.

• Melakukan tarikan terlalu dalam.

No 6 : Gerakan kaki renang gaya dada adalah dengan menarik dan menekuk kedua lutut ke samping hingga kedua tungkai berdekatan di belakang pantat. Kemudian luruskan kedua tungkai kaki ke samping dan rapatkan dengan gerakan lecutan.

No 7 : Kesalahan-kesalahan gerak kaki renang gaya dada adalah posisi kaki terlalu tenggelam, posisi lutut tidak di tekuk, dan posisi kaki langsung rapat ke belakang. Dalam renang gaya dada, gerakan kaki merupakan salah satu gerakan yang penting yang harus dikuasai oelh perenang.

No 8 : Cara melakukan lengan renang gaya dada adalah awalan dilakukan dengan meluruskan kedua lengan ke depan, kemudain tarik lengan dan tekuk kedua siku ke samping hingga telapak tangan sejajar dengan bahu, kemudian dorong kedua telapak tangan ke bawah dada, kemudian luruskan kembali ke depan.

No 9 : • Posisi lutut turun, akibatnya pinggul naik.

• Penanggulangannya adalah berlatih dengan menggunakan papan latihan.

• Mengambil nafas terlalu dini.

• Kaki tidak mamu secera maksimal melakukan lipatan dan membuka ke samping.

• Melakukan tarikan terlalu dalam.

No 10 : Cara melakukan gerakan mengambil napas pada renang gaya dada adalah pada saat tangan siap didorong ke depan, kepala diangkat sampai batas mulut ke luar permukaan air dan segera menghirup udara melalui mulut.

38. 1.sebutkan tahapan tahapan renang gaya dada! 2.sebutkan kesalahan kesalahan dalam posisi renang gaya dada 3.sebutkan kesalah kesalahan gerakan kaki dan lengan gaya dada. bantu jawab ya kak ,besok di kumpulin

1.Badan mengapung di air dengan posisi badan seperti orang yang tiduran.

2. Kesalahannya hanya jika kaki menyentuk lantai kolam renang dan tidak terapung kembali diatas air.

3. Kaki menyentuk ke dasr kolam dan tidak diayunkan.
Seharusnya ayunan lengan berada disamping telinga.

39. Jelaskan cara melakukan gerakan kaki renang gaya dada.Sebutkan kesalahan-kesalahan gerakan kaki renang gaya dada.Jelaskan cara melakukan gerakan lengan renang gaya dada,​

Jawaban:

1.Gerakan kaki renang gaya dada adalah dengan menarik dan menekuk kedua lutut ke samping hingga kedua tungkai berdekatan di belakang pantat. Kemudian luruskan kedua tungkai kaki ke samping dan rapatkan dengan gerakan lecutan.

2.Kesalahan-kesalahan gerak kaki renang gaya dada adalah posisi kaki terlalu tenggelam, posisi lutut tidak di tekuk, dan posisi kaki langsung rapat ke belakang. Dalam renang gaya dada, gerakan kaki merupakan salah satu gerakan yang penting yang harus dikuasai oelh perenang.

3.Cara melakukan lengan renang gaya dada adalah awalan dilakukan dengan meluruskan kedua lengan ke depan, kemudain tarik lengan dan tekuk kedua siku ke samping hingga telapak tangan sejajar dengan bahu, kemudian dorong kedua telapak tangan ke bawah dada, kemudian luruskan kembali ke depan.

Penjelasan:

semoga membantu

40. 1. jelaskan cara melakukan gerakan kaki renang gaya dada....2. sebutkan kesalahan-kesalahan gerakan kaki renang gaya dada....3. jelaskan cara melakukan gerakan lengan renang gaya dada....4. sebutkan kesalahan-kesalahan gerakan lengan renang gaya dada....5. jelaskan cara melakukan gerakan mengambil napas renang gaya dada....tolong dijwb ya kak, soal ny besok di koreksi ​

Jawaban:

1.Tumit kaki ditarik ke arah panggul dan kedua lutut ditekuk.

Kedua telapak kaki diputar ke arah luar.

Telapak kaki didorong ke depan secara bersamaan.

Kaki perenang membuat gerakan menendang dengan posisi melingkar ke arah belakang.

2.Kesalahan-kesalahan gerak kaki renang gaya dada adalah posisi kaki terlalu tenggelam, posisi lutut tidak di tekuk, dan posisi kaki langsung rapat ke belakang. Dalam renang gaya dada, gerakan kaki merupakan salah satu gerakan yang penting yang harus dikuasai oelh perenang.

3.Pada renang gaya dada, telapak tangan ketika mendayung menghadap ke samping dan ketika akan membentuk sudut, kedua telapak tangan kembali menghadap ke bawah. Kemudian kedua tangan ditarik ke atas hingga di bawah dagu dengan telapak tangan menghadap ke bawah dan ibu jari tengah rapat

4.gerakan tangan dan gerakan k aki bersama-sama.

kaki tidak rata-rata air.

ketika membuka tangan, terlalu lebar.

saat membuang nafas di atas air seharusnya di dalam air.

5.dengan mengangkat kepala ke atas sehingga mulut sejajar dengan permukaan air. Hal ini dimungkinkan karena waktunya bersamaan dengan saat kedua lengan menekan air ke bawah dan mendorong air ke dalam.